వావ్.. బీట్రూట్, ఈ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే సెల్యూట్ చేస్తారు!
బీట్రూట్ను తక్కువ అంచనా వేయకుండా. దాని రంగు ఎంత పవర్ఫుల్గా ఉంటుందో.. అందులోని పోషకాలు అంతకంటే రెట్టింపు ఆరోగ్యాన్ని శరీరానికి అందిస్తాయి. అవేంటో చూసేయండి మరి.
Samayam Telugu 20 Jul 2021, 10:28 pm
కూరగాయలు కొనేప్పుడు.. బీట్రూట్ను చూసీ చూడనట్లు వదిలేస్తున్నారా? అయితే మీరు ఆరోగ్యా్న్ని అంగట్లో వదిలేసినట్లే. ఎందుకంటే.. బీట్రూట్ చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. పండ్లలో యాపిల్ ఎంత పవర్ ఫుల్గా పనిచేస్తుందో. కూరగాయల్లో బీట్రూట్ అంత కంటే మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. ముఖ్యంగా రోజూ బీట్రూట్ తింటే.. అనారోగ్యాన్ని బీట్ చేస్తారు. బరువు తగ్గాలన్నా, రక్తహీనత, గుండె సమస్యలను దూరం చేయాలన్నా.. బీట్రూట్ తప్పకుండా తినాల్సిందే. భూమిలో పండే బీట్రూట్ ఎన్నో రకాల పోషకాలను సంగ్రహిస్తుంది. మరి, పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే బీట్ రూట్ను నిత్యం తీసుకుంటే శరీరానికి లభించే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూసేద్దామా!
జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది
కొవ్వు కరుగుతుంది.. ఉత్సాహంగా ఉంటారు
గుండె సమస్యలు దరి చేరవు
శారీరక దారుఢ్యం కోసం
రక్త హీనత సమస్య ఉండదు
Read Also: మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లో వీటిని అస్సలు వాడొద్దు.. ఏం జరుగుతుందంటే..
గమనిక: పై వివరాలన్నీ కేవలం మీ అవగాహన కోసమే అందిస్తున్నాం. ఇందులో మీకు ఎలాంటి సందేహాలున్నా.. తప్పకుండా వైద్యులు, ఆహార నిపుణులను అడిగి తెలుసుకోవాలి. కొన్ని పండ్లు, కూరగాయలను పచ్చి తినడం, తాగడం వల్ల అలర్జీలు, ఇతరాత్ర సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయి. కాబట్టి.. మీ శరీరతత్వం సమస్యలను ఆధారంగా నిపుణుల సూచన మేరకు పైన పేర్కొన్న డైట్ను తీసుకోవాలని మనవి.