ఆఫీసులోనే యోగా.. 7 నిమిషాల్లో ఒత్తిడి దూరం!

చాలా మంది ఉద్యోగులు ఆఫీసుల్లో పని ఒత్తిడికి లోనవుతారు. ఒక్కోసారి సహనం కోల్పోయి ఇతర ఉద్యోగులపై చిరాకు, కోపాన్ని ప్రదర్శిస్తుంటారు. ఆ సమయంలో వారి మనసు పని చేయడానికి అంగీకరించదు. బాస్ ఏం చెప్పినా పెడచెవిన పెడతారు.. చిక్కుల్లో పడతారు. ఇలాంటి సమయంలో యోగా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. మీ డెస్క్ వద్దే ఏడు నిమిషాల పాటు చిన్న చిన్న యోగా భంగిమలు వేసి ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవచ్చు. మనసును, శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా మార్చి ఆ తర్వాత ఎలాంటి చిరాకు, అసహనం లాంటివి లేకుండా మీ పనిలో నిమగ్నమవ్వొచ్చు. మరి మీకు ఒత్తిడిని దూరం చేసే యోగా భంగిమలేంటో ఈ వీడియోలో చూసి తెలుసుకోండి..