యాప్నగరం

ఈ టిప్స్ పాటిస్తే మీ దంతాలు పదిలం..

అన్నం తిన్న వెంటనే బ్రష్ చేసుకుంటున్నారా? జాగ్రత్త.

TNN 3 Dec 2022, 8:11 pm
దంతాలు అత్యంత దృఢమైన డెంటైన్ అనే పదార్థం తయారవుతాయి. శరీరంలోని అత్యంత గట్టిగా ఉండే భాగాల్లో దంతాలు ఒకటి. కానీ ఒక్కోసారి మనం చేసే కొన్ని చర్యల కారణంగా దంతాలు డ్యామేజ్ అవుతుంటాయి. ఆహారాన్ని నమిలేందుకు, త్వరగా జీర్ణం కావడానికి దంతాలు ఎంతగానో ఉపయోపడతాయి. కానీ చాలా మందితో దంతాలకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. పిప్పి పళ్లు మొదలు చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారడం దాకా ఎన్నో సమస్యలు చుట్టు ముడుతుంటాయి. వీటిలో కొన్ని సమస్యలు మన ప్రమేయం లేకుండా వస్తే.. మరికొన్నింటికి మాత్రం మనం చేసే చర్యలే కారణం అవుతుంటాయి.
Samayam Telugu tooth


- రోజూ రెండుసార్లు బ్రష్ చేసుకోవాలనే సంగతి మనందరికీ తెలిసిందే. కానీ చాలా మందికి తెలియంది ఏమంటే.. దంతాలను దారంత సాయంతో శుభ్రం చేసుకోవడం కూడా ఎంతో ముఖ్యం. పళ్ల సందుల్లో సన్నటి దారాన్ని దూర్చి మెల్లగా అటూ ఇటూ లాగడం (ఫ్లాస్సింగ్) వల్ల పంటి సందుల్లో ఇరుకున్న ఆహార కణాలతోపాటు బ్యాక్టీరియా కూడా బయటకు వచ్చేస్తుంది. ఈ బ్యాక్టీరియాను అలాగే వదిలిస్తే అది వేగంగా పెరిగి దంత క్షయానికి కారణం అవుతుంది.


- చాలా మంది బ్రష్‌ను త్వరగా మార్చరు. ఎప్పటిదో పాత బ్రష్‌తోనే నెట్టకొస్తుంటారు. కానీ పాత బ్రష్ వాడటం వల్ల హానికారక బ్యాక్టీరియా వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ప్రతి మూడు నెలలకొసారి బ్రష్‌ను మార్చితే మంచిది. ఎందుకంటే పాత బ్రష్‌లు సమర్థవంతంగా పళ్లను శుభ్రం చేయలేవు.

- కొంత మంది బ్రష్ చేసేటప్పుడు బలం మొత్తం ఉపయోగించి దంతాలను శుభ్రం చేస్తుంటారు. అలా చేయడం వల్ల దంతాలపై పేరుకున్న మరకలు తగ్గి, బ్యాక్టీరియా నశిస్తుందని భావిస్తారు. కానీ ఇలా చేయడం వల్ల చిగుళ్లు దెబ్బతినడంతోపాటు పంటిపై ఉండే ఎనామిల్‌ పొరకు నష్టం వాటిల్లుతుంది. ఫలితంగా చిగుళ్లు సెన్సిటివ్‌గా మారతాయి. కాబట్టి బ్రష్ చేసేటప్పుడు బలంగా రుద్దకూడదు.

- ఆహారం తిన్న వెంటనే బ్రష్ చేయడం మంచిదని భావిస్తున్నారా? కానీ నిజానికి అలా చేయడం మంచిది కాదు. తినగానే బ్రష్ చేయడం వల్ల దంతాల్లోకి యాసిడ్ చేరి ఎనామిల్ దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి తిన్నాక కనీసం అరగంటసేపు ఆగి బ్రష్ చేయండి.


- చాలా మంది తీపి పదార్థాలను అధికంగా ఆహారంగా తీసుకుంటుంటారు. చక్కెరను అతిగా తీసుకోవడం వల్ల చిగుళ్లు, దంతాలకు హాని కలుగుతుంది. చక్కెర పదార్థాలను ఎక్కువగా తినడం వల్ల యాసిడ్లను ఉత్పత్తి చేసే బ్యాక్టీరియా పెరిగిపోతుంది. ఫలితంగా నోటి సంబంధ సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి.

- కొంత మంది పొగాకు నములుతుంటారు. సిగరెట్లు తాగడం కంటే పొగాకు నమలడం వల్ల ఎక్కువ దుష్ఫలితాలు కలుగుతాయి. పొగాకు నమలడం వల్ల చిగుళ్లకు రక్త సరఫరా విషయంలో ఇబ్బందులు తలెత్తడంతోపాటు నోటి క్యాన్సర్లు వస్తాయి.


- మండు వేసవిలో చల్లటి నీరు తాగితే, ఐస్ ముక్కలను నోట్లో వేసుకోని చప్పరిస్తే.. ఎంతో ఉపశమనం లభిస్తుంది కదూ. ఇలా చేయడం వల్ల మీకు వేసవితాపం నుంచి రిలీఫ్ లభిస్తుందేమో గానీ.. దంతాలకు మాత్రం నష్టం వాటిల్లుతుంది. దంతాలకు, నోటికి అతి చల్లటి పదార్థాలు అంతగా సరిపడవు.

- కొత్త దుస్తులు కొన్నప్పుడు వాటికుండే ట్యాగ్‌లను పళ్లతో కొరికేస్తున్నారా? కూల్ డ్రింక్ మూతలను పళ్లతో పీకేస్తున్నారా? ఇలా చేయడం మీ దంతాలకు చాలా ప్రమాదకరం. దంతాలనేవి కేవలం ఆహారం నమిలి మింగడానికి మాత్రమే.. అవి కూల్ డ్రింక్ మూతలను తీసేసే ఓపెనర్లు కావని గుర్తుంచుకోండి.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.