యాప్నగరం

అధిక బరువును సుళువుగా తగ్గించే కలబంద!

ఉరుకుల పరుగల జీవితంలో తమ ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించే తీరిక ప్రస్తుత యువతరానికి లేకుండా పోతుంది.

TNN 31 Jan 2017, 5:19 pm
ఉరుకుల పరుగల జీవితంలో తమ ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించే తీరిక ప్రస్తుత యువతరానికి లేకుండా పోతుంది. సమయపాలన లేకుండా దొరికింది తింటూ తెలియకుండానే బరువు పెరుగుతూ తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే సహజ పద్ధతిలో బరువు తగ్గడానికి ఆహార ప్రణాళికలో మార్పులు, వ్యాయామాలతోపాటు కలబందను కూడా తీసుకుంటే ప్రయోజనం ఉంటుందట.
Samayam Telugu advatages of aloe vera and use of weight loss
అధిక బరువును సుళువుగా తగ్గించే కలబంద!


అధిక బరువును తగ్గించడంలో కలబంద తనదైన పాత్ర పోషిస్తుందట. అయితే దీన్ని క్రమపద్ధతిలో తీసుకుంటే ప్రభావం చూపుతుందట. కలబంద రసంలో ఫైటోస్టెరోల్స్, విసిరల్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. శరీర భాగాల్లోని పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌ను సహజంగా తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి సాధ్యమైనంత వరకూ దీన్ని రోజువారీ డైట్‌లో చేర్చుకుంటే అధిక బరువు సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చట.

కలబందలోని ఫైటో స్టెరాల్స్ జీవక్రియ రేటును రెట్టింపు చేయడం వల్ల శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును వినియోగించుకోవడంతో బరువు తగ్గుతారట.
అందాన్ని మెరుగుపరిచే గుణాలున్న కలబందతో శరీర బరువును కూడా తగ్గించుకోవడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది.

కప్పు నీటిలో చెంచా కలబంద రసం, చెంచా అల్లం రసం వేసి సన్నని మంటపై వేడి చేయాలి. తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని తాగితే శరీరంలో పేరుకుపోయిన అధిక కొవ్వు కరుగుతుంది.

యాంటాక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే గ్రీన్ టీ అధిక బరువును తగ్గించడంలో తోడ్పడుతుంది. గ్రీన్ ‌టీలో కలబంద రసాన్ని కలిపి పొద్దున్న పరగడుపున, రాత్రి పడుకునే ముందు రోజుకు రెండు సార్లు తీసుకుంటే మంచి ఫలితముంటుందట.

స్ట్రాబెర్రీ‌లో ఉండే ఫైబర్, డయూరేట్ కూడా అధిక బరువు తగ్గించడంలో ప్రధాన పోషిస్తాయి. ఇందులో తక్కువ క్యాలరీలు ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గించే క్రమంలో దీన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఇది డ్యూరియాటిక్‌గానూ పనిచేస్తుంది కాబట్టి బరువు తగ్గించుకోవడానికి సరైనది నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.