ఇమ్యూనిటీ బూస్ట్‌ చేస్తుంది..
రోజ్‌ హిప్స్‌లో విటమిన్‌ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది, ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. బలుబు, ఫ్లూ, ఇన్ఫెక్షన్లు, దగ్గు వంటి అనారోగ్యాలను నుంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
(image source - pixabay)
గుండెకు మంచిది..
రోజ్‌ హిప్స్‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. హృదయనాళ వ్యవస్థను రక్షిస్తాయి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
(image source - pixabay)
జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది..
రోజ్‌ హిప్స్‌లో ఫైబర్‌ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన గట్‌ మైక్రోబయోమ్‌కు మద్దతు కల్పిస్తుంది.
(image source - pixabay)
చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది..
రోజ్‌ హిప్స్‌లో విటమిన్‌ ఏ, ఇ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి, ముడతలను తగ్గించడానికి తోడ్పడతాయి. తద్వారా యవ్వన ఛాయను ప్రోత్సహిస్తాయి.
(image source - pixabay)
రక్తం తక్కువగా ఉందా..? ఈ 5 ఐరన్‌ రిచ్‌ ఫుడ్స్‌ తింటే సమస్య దూరం అవుతుంది
కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది..
రోజ్‌ హిప్స్‌లో లూటీన్‌, జియాక్సంతిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కంటి ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తాయి. వయస్సు సంబంధిత మచ్చల క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
(image source - pixabay)
కీళ్లనొప్పులు తగ్గిస్తుంది..
రోజ్‌ హిప్స్‌లోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్‌ నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి తోడ్పడతాయి. ఇవి శరీరంలోని వాపును తగ్గించి.. నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం ఇస్తాయి.
(image source - pixabay)
బరువు కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది..
రోజ్‌ హిప్స్‌లో ఉండే ఫైబర్‌ కంటెంట్ మిమ్మల్ని ఎక్కువ సేపు నిండుగా ఉంచుతుంది. బరువు కంట్రోల్‌లో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. అతిగా తినకుండా నివారిస్తుంది.
(image source - pixabay)
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది..
రోజ్‌ హిప్స్‌లో ఉండే.. యాంటీఆక్సిడెట్లు మెదడులోని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మానసకి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. నిరాశ, ఆందోళన, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి తోడ్పడతాయి.
ఎలా తీసుకోవాలి..?
- ఎండిన రోజ్‌ హిప్స్‌ను వేడి నీళ్లలో వేసి సుమారు 10 నిమిషాల పాటు నానబెట్టండి. ఆ తర్వాత దానిలో కొంచెం తేనె యాడ్‌ చేసుకుని తాగొచ్చు.
- మీ స్మూతీస్‌లో ఎండిన రోజ్‌ హిప్స్‌ యాడ్‌ చేసుకుని ఎంజాయ్‌ చేయవచ్చు. వాటిలోని పోషకాలు పెరుగుతాయి. చక్కెరతో కలిపి జామ్‌గా తయారు చేసుకోవచ్చు.
- మీరు మఫిన్‌లు, కేక్‌లు, కుకీలు లేదా బ్రెడ్‌ల కోసం ప్రత్యేకమైన, ఆరోగ్యకరమైన ట్విస్ట్‌ని అందించడానికి ఎండిన రోజ్‌ హిప్స్‌ యాడ్‌ చేయండి.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఇవి పాటించడం వల్ల ఫలితాలు అనేవి వ్యక్తిగతం మాత్రమే. వీటిని పాటించే ముందు డైటీషియన్‌ని సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
(image source - pixabay)