యాప్నగరం

టీ, కాఫీల్లో చక్కెరతో ఆరోగ్యానికి అనర్థమేనట!

టీ, కాఫీల్లో చక్కెర అధికంగా వాడితే ఆరోగ్యానికి హాని జరిగే ప్రమాదం ఉందట? వీలైనంత మేర దీని వాడకాన్ని తగ్గించుకోవాలట.

TNN 3 Dec 2022, 6:39 pm
టీ, కాఫీల్లో చక్కెర అధికంగా వాడితే ఆరోగ్యానికి హాని జరిగే ప్రమాదం ఉందట? వీలైనంత మేర దీని వాడకాన్ని తగ్గించుకోవాలట. లేకపోతే ఒబిసిటీ లాంటి అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవట. చక్కెరను అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహంతోపాటు హృద్రోగ సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయట.
Samayam Telugu చక్కెర గురించి కొన్ని విషయాలు


మోతాదుకు మించి చక్కెరను తీసుకుంటే శరీరంలో హార్మోన్లు, మెదడుపై ప్రభావం చూపుతుంది., దీని వల్ల స్థూలకాయానికి గురయ్యే అవకాశాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీరం బరువు నియంత్రించే గుణాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తుంది.

చక్కెరలో ఫ్రక్టోజ్‌ శాతం ఎక్కువ. ఫ్రక్టోజ్ మోతాదు ఎక్కువైతే కాలేయ జీవక్రియ దెబ్బతింటుంది. అధిక మొత్తంలో చక్కెర తీసుకోవడ వల్ల కాలేయం తన విధిని సరిగా నిర్వహించలేదు. దీని మూలంగా కాలేయం కొవ్వు పదార్థాలతో నిండిపోయి పిత్తాశయంలో రాళ్లు, కొలింతిసెస్ లాంటి వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

అధికంగా పంచదారను తీసుకుంటే గుండె సంబంధిత వ్యాధులు కూడా చేరవవుతాయి. శరీరంలోని ట్రైగ్లిజరైడ్లను, ఎల్డీఎల్, రక్తంలో చక్కెర, ఇన్సులిన్ స్థాయిలను, ఉదరభాగంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం లాంటి సమస్యలను ఉత్పన్నం చేస్తుంది. వీటితో గుండె సంబంధ వ్యాధులు సంభవిస్తాయి. చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా బెల్లం, పటిక బెల్లం లాంటివి వాడితే అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.