Women Health : మహిళల్లోని ఈ సమస్య గుర్తించకపోతే చాలా డేంజర్..
Women Health : చాలా మంది తరుచుగా నేను డిప్రెషన్‌లో ఉన్నాను. యాంగ్జైటీగా ఉంది అంటూ ఉంటారు. నిజానికీ డిప్రెషన్, యాంగ్జైటీ రెండు కూడా వేర్వేరు. కానీ, ఇవి రెండు ఒకేసారి ఇబ్బంది పెట్టొచ్చు. డిప్రెషన్, ఆందోళన రెండూ మూడు డిజార్డర్స్ కానీ, ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. మహిళల్లో ఈ సమస్యలు అనేవి అసలు ఎందుకు వస్తాయి. దీనిని తగ్గించుకోవాలంటే ఏం చేయాలి.. ట్రీట్‌మెంట్ ఏంటి.. ఇలాంటి వివరాలన్నీ ఈ ఆర్టికల్‌లో ఇప్పుడు చూద్దాం.
ప్రధానాంశాలు:
- అనేక కారణాలతో వేధించే డిప్రెషన్
- కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలంటున్న నిపుణులు.
మహిళలు.. వారి ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకోరు. తమ గురించి కాకుండా తమ సన్నిహితుల అవసరాలకే ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. రోజువారీ పనుల్లో మునిగిపోతారు. వంట చేయడం, పిల్లలకి భోజనం, ఇంటి పని ఇలా ఒక్కటేమిటి.. ఎన్నో పనులతో క్షణం తీరిక లేకుండా గడిపేస్తారు.. దీంతో వారి గురించి వారే పట్టించుకోవడం మరిచిపోతారు.
వివరంగా చెప్పాలంటే డిప్రెషన్ అంటే బాధ, ఏది చేయలేమన్న భావన, డయాగ్నోస్టిక్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ ఎడిషన్ 5 ప్రకారం ఇది జీవితం పట్ల ఆసక్తిని లేకపోవడం, ఆకలి మందగించడం, ఎలాంటి పనులు చేయాలనిపించకపోవడం, శారీరక వ్రమ లేకపోవడం, చనిపోవాలన్న ఆలోచనలు ఇలాంటివన్నీ కూడా డిప్రెషన్ గురించిన ఆలోచనలే. ఓ వ్యక్తి 2 వారాల కంటే ఇలాంటి పరిస్థితిని అనుభవిస్తే వారికి డాక్టర్ ట్రీట్‌మెంట్ చాలా అవసరం.
వ్యక్తులు విచారం, నిరాశల మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా కష్టం. దు:ఖం అనేది శారీరక భావోద్వేగం. ప్రతి ఒక్కరూ కూడా తమ ప్రియమైన వారిని దూరమైనప్పుడు, ఆర్థిక నష్టం జరిగినప్పుడు నిరాశ వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. స్త్రీ దు:ఖాన్ని అధిగమించగలుగుతుంది. డిప్రెషన్ తర్వాత ఆనందాలను కూడా పొందుతుంది.
ఆందోళన అంటే..
చాలా మందికి ఎగ్జామ్స్, రిజల్ట్స్, ఎవరినైనా కలవడం అంటే ఒక రకమైన ఆతృతగా ఉంటుంది. వీటన్నింటినే యాంగ్జైటీ అంటారు. ఇది కాస్తా తాత్కాలికం. ఆ క్షణం తర్వాత అది దూరమవుతుంది. ఇది నిరంతరంగా ఉండడమే సమస్య. ఆందోళన, భయం అనేది శారీరక, మానసిక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. వీటి వల్ల గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, కాళ్ళల్లో వణుకు, తిమ్మిర్లు, తలనొప్పి, విరేచనాలవంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. నిద్ర సమస్యలు, ఏవేవో ఆలోచనలు, జీవితం నాశనమవుతున్నట్లు భావన, ఆందోళన ఇవన్నీ కూడా భావోద్వేగా లక్షణాలు.
తీవ్రమైన ఆందోళన తీవ్ర భయాందోళనలకు కారణమవుతుంది. ఇది రోజువారీన పనులను చేయకుండా ఆపుతుంది. దీని వల్ల స్కూల్స్, పనులకు వెళ్ళలేరు. ఆరోగ్యం కూడా సరిగ్గా ఉండదు.
నిరాశ, ఆందోళన లక్షణాల్లో ఒకటి. స్త్రీలలో చిరాకు, నిద్ర సమస్యలు, అలసట, నొప్పుల వంటి సమస్యలను అనుభవిస్తే నిరాశ, ఆందోళన.. రెండింటిలో ఏ సమస్యనో గుర్తించడం కష్టం. రెండింటి మధ్య తేడాలు కొన్ని ఉన్నాయి. డిప్రెషన్ అంటే ొకప్పుడు ఇష్టపడిన పనులపై ఇప్పుడు అయిష్టత ఏర్పడడం, ఆందోళన అంటే భయంగా అనిపించడం..
ఎవరైనా 2 వారాల పాటు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే వారు మానసిక వైద్యులను సంప్రదించాల్సిందే. కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ అనేది మానసిక సమస్యలకి మంచి ట్రీట్‌మెంట్. ఇందులో మనస్తత్వవేత్తల సాయంతో స్త్రీల మానసిక సమస్యలని దూరమయ్యేలా శిక్షణ ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు యాంటీ డిప్రెసెంట్స్, యాంటీ యాంగ్జైటీ డ్రగ్స్ మందులు కూడా త్వరగా కోలుకోవడానికి సాయపడతాయి. ఈ మందులు మెదడులోని న్యూరో ట్రాన్స్‌మీటర్లు అని పిలిచే రసాయన స్థాయిలను మార్చేందుకు సాయపడతాయి.
ప్రసవానంతరం కొంతమంది మంది మహిళలు డిప్రెషన్‌ని అనుభవిస్తారు. దీనిని పోస్ట్ పార్టమ్ డెలివరీ అంటారు. 2021 నాటికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా 17.22 శాతం మంది మహిళలు ఇలాంటి సమస్యకి గురయ్యారు. ఇది దక్షిణాఫ్రికాలో అధికంగా 39.96 శాతంగా ఉంది. ఇందులో మహిళకు చిరాకు, ఆకలి లేకపోవడం, కోపం, ఏడుపు, ఆందోళన, మానసిక సమస్యలు పుట్టిన బిడ్డతో సంబంధం ఉండకపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఇది ప్రసవం తర్వాత నుంచి సంవత్సరంలోపు ప్రారంభం కావొచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్లు సడెన్‌గా తగ్గడమే ఇందుకు కారణం. భావోద్వేగ కారణాలు, ఆకస్మికంగా బాధ్యతలు, నిద్ర లేకపోవడం ఇలాంటివన్నీ దీనికి కారణాలు. ఒక స్త్రీ ఈ లక్షణాలను త్వరగా గుర్తించకపోవచ్చు. మహిళలు డెలివరీ తర్వాత ఇలాంటి లక్షణాలను గుర్తిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని కలవడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
వివరంగా చెప్పాలంటే డిప్రెషన్ అంటే బాధ, ఏది చేయలేమన్న భావన, డయాగ్నోస్టిక్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ ఎడిషన్ 5 ప్రకారం ఇది జీవితం పట్ల ఆసక్తిని లేకపోవడం, ఆకలి మందగించడం, ఎలాంటి పనులు చేయాలనిపించకపోవడం, శారీరక వ్రమ లేకపోవడం, చనిపోవాలన్న ఆలోచనలు ఇలాంటివన్నీ కూడా డిప్రెషన్ గురించిన ఆలోచనలే. ఓ వ్యక్తి 2 వారాల కంటే ఇలాంటి పరిస్థితిని అనుభవిస్తే వారికి డాక్టర్ ట్రీట్‌మెంట్ చాలా అవసరం.
వ్యక్తులు విచారం, నిరాశల మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా కష్టం. దు:ఖం అనేది శారీరక భావోద్వేగం. ప్రతి ఒక్కరూ కూడా తమ ప్రియమైన వారిని దూరమైనప్పుడు, ఆర్థిక నష్టం జరిగినప్పుడు నిరాశ వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. స్త్రీ దు:ఖాన్ని అధిగమించగలుగుతుంది. డిప్రెషన్ తర్వాత ఆనందాలను కూడా పొందుతుంది.
ఆందోళన అంటే..
చాలా మందికి ఎగ్జామ్స్, రిజల్ట్స్, ఎవరినైనా కలవడం అంటే ఒక రకమైన ఆతృతగా ఉంటుంది. వీటన్నింటినే యాంగ్జైటీ అంటారు. ఇది కాస్తా తాత్కాలికం. ఆ క్షణం తర్వాత అది దూరమవుతుంది. ఇది నిరంతరంగా ఉండడమే సమస్య. ఆందోళన, భయం అనేది శారీరక, మానసిక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. వీటి వల్ల గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, కాళ్ళల్లో వణుకు, తిమ్మిర్లు, తలనొప్పి, విరేచనాలవంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. నిద్ర సమస్యలు, ఏవేవో ఆలోచనలు, జీవితం నాశనమవుతున్నట్లు భావన, ఆందోళన ఇవన్నీ కూడా భావోద్వేగా లక్షణాలు.
తీవ్రమైన ఆందోళన తీవ్ర భయాందోళనలకు కారణమవుతుంది. ఇది రోజువారీన పనులను చేయకుండా ఆపుతుంది. దీని వల్ల స్కూల్స్, పనులకు వెళ్ళలేరు. ఆరోగ్యం కూడా సరిగ్గా ఉండదు.
నిరాశ, ఆందోళన లక్షణాల్లో ఒకటి. స్త్రీలలో చిరాకు, నిద్ర సమస్యలు, అలసట, నొప్పుల వంటి సమస్యలను అనుభవిస్తే నిరాశ, ఆందోళన.. రెండింటిలో ఏ సమస్యనో గుర్తించడం కష్టం. రెండింటి మధ్య తేడాలు కొన్ని ఉన్నాయి. డిప్రెషన్ అంటే ొకప్పుడు ఇష్టపడిన పనులపై ఇప్పుడు అయిష్టత ఏర్పడడం, ఆందోళన అంటే భయంగా అనిపించడం..
ఎవరైనా 2 వారాల పాటు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే వారు మానసిక వైద్యులను సంప్రదించాల్సిందే. కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ అనేది మానసిక సమస్యలకి మంచి ట్రీట్‌మెంట్. ఇందులో మనస్తత్వవేత్తల సాయంతో స్త్రీల మానసిక సమస్యలని దూరమయ్యేలా శిక్షణ ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు యాంటీ డిప్రెసెంట్స్, యాంటీ యాంగ్జైటీ డ్రగ్స్ మందులు కూడా త్వరగా కోలుకోవడానికి సాయపడతాయి. ఈ మందులు మెదడులోని న్యూరో ట్రాన్స్‌మీటర్లు అని పిలిచే రసాయన స్థాయిలను మార్చేందుకు సాయపడతాయి.
ప్రసవానంతరం కొంతమంది మంది మహిళలు డిప్రెషన్‌ని అనుభవిస్తారు. దీనిని పోస్ట్ పార్టమ్ డెలివరీ అంటారు. 2021 నాటికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా 17.22 శాతం మంది మహిళలు ఇలాంటి సమస్యకి గురయ్యారు. ఇది దక్షిణాఫ్రికాలో అధికంగా 39.96 శాతంగా ఉంది. ఇందులో మహిళకు చిరాకు, ఆకలి లేకపోవడం, కోపం, ఏడుపు, ఆందోళన, మానసిక సమస్యలు పుట్టిన బిడ్డతో సంబంధం ఉండకపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఇది ప్రసవం తర్వాత నుంచి సంవత్సరంలోపు ప్రారంభం కావొచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్లు సడెన్‌గా తగ్గడమే ఇందుకు కారణం. భావోద్వేగ కారణాలు, ఆకస్మికంగా బాధ్యతలు, నిద్ర లేకపోవడం ఇలాంటివన్నీ దీనికి కారణాలు. ఒక స్త్రీ ఈ లక్షణాలను త్వరగా గుర్తించకపోవచ్చు. మహిళలు డెలివరీ తర్వాత ఇలాంటి లక్షణాలను గుర్తిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని కలవడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రోజువారీ పనులతో సతమతమైపోతున్న మహిళలు తమ ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. మనల్ని మనం విస్మరించి ప్రతి ఒక్కరి అవసరాలను తీరుస్తారు మహిళలు. డిప్రెషన్, ఆందోళన అనేవి ఎప్పుడైనా రావొచ్చు. దీనిని గుర్తించి వెంటనే మానసిక నిపుణులని కలవడం మంచిది. లేకపోతే పరిస్థితి దిగజారుతుంది. దీని వల్ల ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వేధిస్తాయి. ఒక స్త్రీ శారీరక, భావోద్వేగా లక్షణాలను అనుభవిస్తుంది. ముందు చెప్పిన లక్షణాలన్నీ ఎదురైనప్పుడు ముందుగా మానసిక నిపుణులని కలవాల్సిందే. దీనికి ట్రీట్‌మెంట్‌గా మానసిక, ఔషధ చికిత్సలు ఉంటాయి. ఇవి రెండూ కూడా మీకు హెల్ప్ చేస్తాయి. కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ, యాంటి డిప్రెసెంట్స్, యాంటీ యాంగ్జైటీ మెడిసిన్స్ సమస్యను దూరం చేస్తాయి. స్త్రీ సమాజానికి వెన్నెముక లాంటిది. తను బాగుంటేనే కుటుంబం బాగుుంటుంది. కాబట్టి ముందుగా తన సొంత అవసరాలను కూడా గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.