యాప్నగరం

కరివేపాకుతో అధిక బరువుకు చెక్ పెట్టేయొచ్చు

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఆహారంలో కరివేపాకును తప్పకుండా చేర్చుకోవాలి. రోజూ నాలుగు కరివేపాకులను తినడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలు కరిగి బరువు తగ్గేందుకు సాయం చేస్తుంది.

Samayam Telugu 11 Jun 2019, 3:26 pm
కూరల్లో వేసే కరివేపాకు ఆహార పదార్థాలకు రుచి సువాసనే కాదు.. తినేవాళ్లకు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పంచుతుంది. కూరలో కరివేపాకు అని ఎగతాళి చేసినా అది మనకు చేసే మేలు అంతాఇంతా కాదు. ఇందులోని ఔషధ గుణాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలని నిపుణులు చెబుతుంటారు.
Samayam Telugu pjimage (7)


బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఆహారంలో కరివేపాకును తప్పకుండా చేర్చుకోవాలి. రోజూ నాలుగు కరివేపాకులను తినడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలు కరిగి బరువు తగ్గేందుకు సాయం చేస్తుంది. కరివేపాకులో లభించే ల్యూటిన్‌ అనే యాంటి ఆక్సిడెంట్‌ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెంచి రోగాల బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది. దీనిలో ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌, నియాసిన్‌, బీటా కెరటిన్‌, ఇనుము, క్యాల్షియం, పాస్ఫరస్‌, పీచు, మాంసకృత్తులు, కార్బొహైడ్రేట్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జీర్ణక్రియ మెరుగుదల పరిచి అజీర్తి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

బాలింతల్లో పాలు బాగా పడటానికి కరివేపాకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. కిడ్నీ రోగులు దీన్ని ఎక్కువగా తింటే త్వరగా కోలుకోవచ్చు. కంటి సమస్యలకు కూడా కరివేపాకు మెడిసిన్‌లా పనిచేస్తుంది. రోజూ దీన్ని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే వయసుతో పాటు వచ్చే కంటి సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు రోజూ కరివేపాకు తింటే షుగర్ లెవల్స్ అదుపులో ఉంటాయని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. మనకు ఇంత మేలు చేస్తే కరివేపాకు ఈసారి కూరలు తినేటప్పుడు తీసిపారేయకుండా తినండి.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.