సలాడ్‌తో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్..
దోసకాయ, టమోటో, ఉల్లిపాయ, బీట్‌రూట్, పచ్చి ఆకుకూరలు మొదలైనవి సలాడ్‌లో ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి. కానీ, కూరగాయల్ని పచ్చిగా అలానే తినడం వల్ల కడుపు, ప్రేగులకి హానికరం అంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు డాక్టర్ రేఖా రాధా మోని అంటున్నారు.
ఆయుర్వేద నిపుణుల సలహా..
వాత దోషం..
పచ్చికూరగాయలు చల్లగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకుంటే వాత దోషం వస్తుంది. మన శరీరం వాత, కఫ, పిత్త అనే మూడు సహజ దోషాలతో నిర్మితమైందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. కాబట్టి, వాటిని బ్యాలెన్స్‌గా ఉంచడం అవసరం. లేదంటే ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
Also Read : Diabetes Management : షుగర్ ఉన్నవారు రోజులో ఏం తినాలి.. ఏం తినకూడదు..
తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు..
కూరగాయల్ని ఎప్పుడు కూడా ఉడికించి వేడివేడిగా తినాలి
మంచి కొవ్వులతో తినండి
సులభంగా జీర్ణమవుతాయి.
పచ్చి ఆకుకూరల్ని నీటిలో నానబెట్టి, బాగా కడిగి, ఉడికించే ముందు మొత్తం స్క్వీజ్ చేయండి
పచ్చి ఆకుకూరలు వాడేటప్పుడు మసాలాలు వేయడం మరువొద్దు
Also Read : Prevent Heart Attack : ఈ మూలికలు గుండె సమస్యలు రాకుండా కాపాడతాయట
లక్షణాలు..
వాతదోషం ఉన్నప్పుడు చల్లగా ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కడుపులో వాతం పెరిగినప్పుడు జీర్ణశక్తి తగ్గుతుంది. దీంతో అనేక సమస్యలు వస్తాయి.
పుల్లని త్రేన్పులు
కడుపు సమస్యలు
ప్రేగుల్లో వాపు
మలబద్ధకం
చర్మం పొడిబారడం
బాడీ పెయిన్స్
శరీరంలో చలి
నోటిలో పుల్లని రుచి
పచ్చి సలాడ్ తినొద్దా..
మీ కడుపు, ప్రేగులు, జీర్ణక్రియ సరిగ్గా ఉంటే పచ్చి సలాడ్ తినొచ్చు. కానీ, మీకు ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే కొద్దిగానే తినాలి. అదే విధంగా పచ్చి సలాడ్ తినొద్దు.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
Read More : Health News and Telugu News