యాప్నగరం

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌కు మెంతులతో చెక్!

ఒంట్లో కొవ్వు పేరుకుపోయిందా? ముఖంపై బ్లాక్ హెడ్స్ ఉన్నాయా? జుట్టు రంగు మారుతోందా? అయితే ఇలా చేయండి..

TNN 3 Dec 2022, 10:02 pm
శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయనే సంగతి తెలిసిందే. కొవ్వు అధికంగా ఉండటం వల్ల గుండె జబ్బుల బారిన ప్రమాదం ఉంది. బరువు పెరగడంతోపాటు డయాబెటిస్ లాంటి వ్యాధులు కూడా చుట్టు ముడతాయి. హెచ్‌డీఎల్ అని పిలిచే మంచి కొవ్వు వల్ల ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదు. కానీ ఎల్డీఎల్‌ అనే చెడు కొవ్వు వల్ల పైన పేర్కొన్న సమస్యలు చుట్టు ముడతాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి అనేక హోం రెమెడీస్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. మెంతులు, వెల్లుల్లి ద్వారా చెడు కొవ్వును కరిగించవచ్చు.
Samayam Telugu కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించే టిప్స్


కొవ్వును నియంత్రణలోఉంచుకోవాలని భావించే వారు.. మెంతులను నీటితో కలిపి తీసుకుంటే ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఇందుకోసం ఎండు మెంతులను వేయించాలి. అవి చల్లారిన తర్వాత మెత్తని పొడిలా చేసుకోవాలి. గాలి తగలకుండా సీసాలో భద్రపరుచుకోవాలి. ఈ పొడిని రోజూ రెండు పూటలా.. టీ స్పూన్ చొప్పున గ్లాసు నీటిలో కలిపి తాగాలి. మెంతు ఆకులను కూడా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవచ్చు. చపాతీలు, రోటీలు, ఇడ్లీలు చేసేటప్పుడు కొద్ది మోతాదులో మెంతి పొడిని కలుపుకోవచ్చు.

మెంతులతో లభించే ఇతర ప్రయోజనాలు..

- మెంతులను రాత్రి నీళ్లల్లో నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం తినడం వల్ల అమీబియాసిస్ వ్యాధిలో జిగట విరేచనాలు తగ్గుతాయి.

- ముఖంపై బ్లాక్, వైట్ హెడ్స్ తగ్గించడానికి మెంతి ఆకులను రుబ్బి పేస్టుగా చేసి ఉపయోంగిచవచ్చు.

- మెంతిపొడిని నానబెట్టి హెయిర్ ప్యాక్ వేసుకోవచ్చు. మెంతిలో అధిక మోతాదులో లభించే ప్రొటీన్‌ జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో కీలకంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులోని పొటాషియం చిన్నవయసులోనే శిరోజాలు రంగు మారడాన్ని అరికడుతుంది.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.