యాప్నగరం

Cancer Day: కేన్సర్ ముప్పును పెంచే ఆహారాలు, అలవాట్లు ఇవే..

కేన్సర్ ముప్పు ప్రపంచాన్ని భయపెడుతోంది. గత ఏడాది కేన్సర్ కారణంగా 9.5 మిలియన్ల మంది ప్రాణాలు కోల్పోయారు. ఈ వ్యాధికి కారణమయ్యే అలవాట్లు, ఆహారపదార్థాలు ఇవే.

Samayam Telugu 4 Feb 2019, 5:29 pm

ప్రధానాంశాలు:

  • కేన్సర్ ముప్పు ప్రపంచాన్ని భయపెడుతోంది.
  • గత ఏడాది కేన్సర్ కారణంగా 9.5 మిలియన్ల మంది ప్రాణాలు కోల్పోయారు.
  • ఈ వ్యాధికి కారణమయ్యే అలవాట్లు, ఆహారపదార్థాలు ఇవే.
హైలైట్స్ చదవాలంటే యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
Samayam Telugu cancer
ఏటా ఫిబ్రవరి 4న వరల్డ్ కేన్సర్‌ డేగా జరుపుకొంటున్నాం. వ్యాధి నివారణ, తొలి దశలో గుర్తించడం, చికిత్స తదితర అంశాల గురించి కేన్సర్ డే సందర్భంగా అవగాహన కల్పిస్తున్నారు. గత ఏడాది కేన్సర్ కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా 9.5 మిలియన్ల మంది మరణించారు. రోజుకు సగటున 26 వేల మంది కేన్సర్ మహమ్మారి బలి తీసుకుంటుందన్న మాట. వాయు కాలుష్యం, జీవనశైలి మార్పులు, ఆహార అలవాట్ల కారణంగా కేన్సర్ విస్తరిస్తోంది.
వయసు మీద బడుతుండటం, ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి, పోషకాహారం, పండ్లు, కూరగాయాలను సరిపడా తీసుకోకపోవడం, పొగాకు, ఆల్కహాల్ అలవాటు, ఒబేసిటీ తదితర కారణాల వల్ల కేన్సర్ల ముప్పు పెరుగుతుంది.

ఉప్పు చేపల్లాంటి ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు కూడా కేన్సర్‌కు కారణం అవుతున్నాయి. ప్రాసెసింగ్ చేసిన మాంసం, అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద వేడి చేసిన మాంసాహారం కారణంగానూ కేన్సర్ ముప్పు పెరుగుతోంది.

మైక్రోవేవ్‌లో వేయించిన పాప్‌కార్న్ వల్ల కూడా కేన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. సంప్రదాయ పద్దతిలో పాప్ కార్న్‌ను వేయించడమే ఉత్తమం. రంగుల సోడాలు, షుగర్ ఎక్కువగా ఉండే సోడాలు కూడా మంచివి కాదు. వీటి బదులు పాత పద్ధతిలో తయారు చేసే సోడాలు ఆరోగ్యానికి మంచివి.

ఆర్టిఫిషియల్ స్వీటనర్స్, షుగర్‌తో కూడిన ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్స్, హైడ్రోజెనేటెడ్ ఫ్యాట్స్ కూడా కేన్సర్ ముప్పును పెంచుతాయి. హైడ్రోజనేటెడ్ ఫ్యాట్స్ బదులు నెయ్యి, కొబ్బరి నూనె, వేరుశెనగ నూనె వాడటం ఉత్తమం. ఎనర్జి డ్రింక్స్ జోలికి వెళ్లకపోవడమే మంచిది. బాగా వేడిగా ఉండే ఆహారం జోలికి వెళ్లొద్దు.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.