యాప్నగరం

నూతన సంవత్సర వేళ.. హ్యాంగోవర్ ఉండొద్దంటే?

నూతన సంవత్సర వేడుకల సందర్భంగా ఫుల్లుగా మందేసి ఎంజాయ్ చేస్తున్నారా? మరి తెల్లారి హ్యాంగోవర్ ఖాయమేగా. ఈ ఇబ్బంది నుంచి ఉపశమనం లభించాలంటే??

TNN 31 Dec 2016, 6:18 pm
కొత్త సంవత్సరం వచ్చేస్తోంది. 2016కు వీడ్కోలు పలుకుతూ.. నూతన సంవత్సరానికి వెల్‌కమ్ చెప్పేందుకు చాలా మంది ఉత్సాహంగా సన్నద్ధం అవుతుంటారు. కొందరు కేక్ కట్ చేసి సెలబ్రేట్ చేసుకుంటే మరికొందరు ఫుల్లుగా మందేస్తూ హ్యాపీ న్యూ ఇయర్ చెబుతుంటారు. ఎప్పుడూ మందు ముట్టని వాళ్లు కూడా ఈ సమయంలో కొద్దిగా రూచి చేసేందుకు పెద్దగా విముఖత వ్యక్తం చేయరు. ఎందుకంటే న్యూ ఇయర్ జోష్ అలాంటింది. కానీ ఎక్కువగా తాగేవారితోనే ఇబ్బంది. రాత్రి బాగా తాగి పొద్దున్నే హ్యాంగోవర్‌తో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీంతో రోజంతా తల పట్టేసినట్లుగా ఉంటుంది. మరి హ్యాంగోవర్‌‌ నుంచి ఎలా బయటపడాలో చూద్దామా?
Samayam Telugu hangover remedies new year special
నూతన సంవత్సర వేళ.. హ్యాంగోవర్ ఉండొద్దంటే?


కొంత మంది హ్యాంగోవర్ నుంచి బయటపడేందుకు ఉదయాన్నే ఓ పెగ్ వేస్తే సరిపోతుందనుకుంటారు. కానీ అది ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. హ్యాంగోవర్‌కు ముఖ్య కారణం డీ హైడ్రేషన్. ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల శరీరంలో నీటి స్థాయి తగ్గిపోవడం వల్ల హ్యాంగోవర్ సమస్య ఎక్కువవుతుంది. కాబట్టి వీలైనంత ఎక్కువగా మంచి నీరు తాగడం ద్వారా ఈ సమస్య నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో అధిక ప్రోటీన్లు ఉండే గుడ్ల లాంటిఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలి. ఇక తాజా పండ్ల రసాలను తీసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది.
కుదరితే టమాటా జ్యూస్ తాగడం మంచిది. అంతే కాకుండా కాఫీలు, టీలకు దూరంగా ఉండండి. వాటిలో ఉండే కెఫిన్ హ్యాంగోవర్ సమస్యను ఎక్కువ చేస్తుంది. వీటివల్ల శరీరం మరింతగా డీ హైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. కాఫీ తాగే బదులు ఎక్కువ మొత్తంలో నీళ్లను తాగాలి. అంతగా కాదంటే.. హెర్బల్ టీతో సరిపెట్టుకోవాలి. ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగితే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అల్లాన్ని నీటిలో మరిగించి ఆ నీటిని తాగేయండి.

వేడి నీటిలో తేనె, నిమ్మరసం కలుపుకొని తాగడం వల్ల సత్తువ చేకూరి హ్యంగోవర్ తగ్గుతుంది.

అల్లం, చక్కెర, బేకరీ ఈస్ట్, నిమ్మరసం, నీటి మిశ్రమంతో తయారు చేసిన జింజర్ ఆలే తాగడం వల్ల కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

వెంటనే తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభించాలంటే యాస్పిరిన్ లాంటి ట్యాబ్లెట్ తీసుకోండి. కానీ ఓ విషయం.. ఇలా ఎక్కువసార్లు చేయడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

మందు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల ఒంట్లో పొటాషియం, కాల్షియం తగ్గుతాయి. కాబట్టి వీటిని తిరిగి పొందడానికి ఉదయాన్నే ఆలుగడ్డలు, పాలను ఆహారంగా తీసుకోండి.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.