యాప్నగరం

లో బ్లడ్ ప్రెజర్ కు చెక్

కొందరు లో బీపీ సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. అయితే ఇందులో ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే దీని నుంచి బయటపడొచ్చు.

TNN 28 Sep 2016, 5:02 am
ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యానికి సంబంధించి నిత్యం జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూనే ఉండాలి. శరీరంలో బీపీని చెక్ చేస్తూ ఉండటం మరిచిపోకూడదు. హై బీపీ అయినా లో బీపీ అయినా సమస్య తీవ్రమైతే గానీ వాటి లక్షణాలు పైకి కనబడవు. సమస్య తీవ్రమయ్యాక ఇబ్బందులు పడడంకంటే దాని గురించి ముందుగానే తెలుసుకుని జాగ్రత్తలు పాటించడం మంచిది. బ్లడ్ ప్రెజర్ సాధారణ స్థాయి నుంచి తగ్గినప్పుడు డయాస్టాలిక్ ప్రెజర్ అంటారు. దీనిని మనం లో బ్లడ్ ప్రెజర్ అంటాము. కొందరు ఈ లో బీపీ సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. అయితే ఇందులో ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే దీని నుంచి బయటపడొచ్చు. రోజూ ఉదయం ఒక కప్పు, సాయంత్రం ఒక కప్పు పచ్చి బీట్‌రూట్ రసం తాగాలి. అలాగే ఒక కప్పు స్ట్రాంగ్ బ్లాక్ టీ తాగితే చాలా మంచిది. గోరువెచ్చని పాలలో బాదంపప్పుల మిశ్రమాన్ని కలుపుకుని తాగితే లో బ్లడ్ ప్లెజర్ సమస్య తగ్గుతుంది. దానిమ్మ రసం కూడా ఇందుకు ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే వారం రోజులపాటు తాజా పండ్లను మాత్రమే ఆహారంగా తీసుకుంటే బీపీ క్రమబద్ధం కావటంతోపాటు శారీరక వ్యవస్థ మొత్తం శక్తివంతం అవుతుంది. ఐదు గంటల వ్యవధిలో పూర్తిస్థాయి భోజనానికి సరిపడే మోతాదులో పండ్లను తినాలి. తరువాత రెండు లేదా మూడు వారాలపాటు పండ్లతోపాటు పాలు కూడా తీసుకోవాలి. ఆ తర్వాత పండ్లను కొంత తగ్గించి.. మొలకెత్తిన గింజలు, చిరుధాన్యాలు, పచ్చికూరగాయలను ఆహారంగా తీసుకోవాలి. ఇలా చేయటంవల్ల లో బీపీ సమస్య పూర్తిగా అదుపులోకి వస్తుంది.
Samayam Telugu home remedies to cure low blood pressure
లో బ్లడ్ ప్రెజర్ కు చెక్


Take a cup of the raw beetroot juice twice daily. It is one of the best home remedies for low blood pressure. Drinking a cup of strong black coffee can also help. Some people suggest making a paste of almonds and drinking with lukewarm milk.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.