యాప్నగరం

పరగడుపున అలోవేరా తింటే బరువు తగ్గుతారా..

అలోవేరా.. దీనిలోని అద్భుత గుణాల వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. వాటిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గుతారా తెలుసుకోండి.. హెల్త్ బెనిఫిట్స్ కోసం అలోవెరాను ఎలా వాడాలో తెలుసా?

Samayam Telugu 22 Jul 2020, 10:43 am
1. పచ్చిదే తినండి:
Samayam Telugu aloe-vera-gel-on-wooden-spoon-with-aloe-vera-on-wooden-table-picture-id942897780


అలో లీవ్స్ నుంచి కొంత జెల్ ను తీసుకుని దాన్ని యాజ్ ఇట్ ఈజ్ తినేయండి. లేదంటే, అలోవెరా జెల్ ను స్మూతీస్ అలాగే జ్యూస్ లలో కలిపి తాగండి. అలోవెరా స్లిప్పరీ టెక్స్చర్ అలాగే మైల్డ్ ఫ్లేవర్లు హోమ్ మేడ్ సలాడ్ డ్రెసింగ్స్ లో కూడా పెర్ఫెక్ట్ గా సూటవుతాయి. అలోవెరాను జ్యూస్ లు అలాగే స్మూతీస్ తో కలిపి తింటే టేస్టీగా ఉంటుంది. అలోవెరాకున్న డిమాండ్ ను దృష్టిలో పెట్టుకుని మార్కెట్ లన్నీ అలో ప్రోడక్ట్స్ తో కళకళలాడిపోతున్నాయి. అలోజ్యూస్, అలోజెల్, అలోక్రీమ్, అలోపౌడర్లతో పాటు అలో సప్లిమెంట్స్ కూడా సందడి చేస్తున్నాయి. ఏది ఏమైనా తాజా అలోవెరా జెల్ నే మనం యూజ్ చేస్తే బెనిఫిట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ప్యాకేజ్డ్ ప్రోడక్ట్స్ ను మనం ప్రిఫర్ చేయకూడదు.

2. ఆలో జ్యూస్ తాగండి:

ఆలోవెరాలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ప్రాపర్టీస్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కేవలం ఆలోవెరాను జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే చాలు ఆలో బెనిఫిట్స్ ను ఎన్నిటినో సులభంగా పొందవచ్చు. ఆలోవెరా ఆకులలో స్పైక్ ఎడ్జెస్ ను కట్ చేయండి. ఆలోవెరా జెల్ ను నీటిలో కలపండి. జ్యూస్ ను ప్రిపేర్ చేసుకోండి. దీన్ని గ్లాస్ లోకి తీసుకోండి. తాగేయండి. దీంతో త్వరగా బరువు తగ్గుతారు.. అలోవెరాకున్న డిమాండ్‌ని దృష్టిలో పెట్టుకుని మార్కెట్‌లన్నీ ఆలోవేరా ప్రోడక్ట్స్ తో కళకళలాడిపోతున్నాయి. ఆలోజ్యూస్, ఆలోజెల్, ఆలోక్రీమ్, ఆలో పౌడర్లతో పాటు ఆలో సప్లిమెంట్స్ కూడా సందడి చేస్తున్నాయి. ఏది ఏమైనా తాజా ఆలోవెరా జెల్‌నే మనం యూజ్ చేస్తే బెనిఫిట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ప్యాకేజ్డ్ ప్రోడక్ట్స్ ను మనం ప్రిఫర్ చేయకూడదు.

Also Read : ఈ ఐదు తింటే ఇమ్యూనిటీ పెరిగి.. ఎలాంటి వైరస్ మనకి రాదట..



3. ఆలో స్టీమ్:

ఆలో వేరా స్టీమ్ తో ఎన్నో లాభాలున్నాయి. ఆస్త్మా, సైనస్ అలాగే త్రోట్ ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి రిలీఫ్ లభిస్తుంది. అలొవెరా జెల్ ను కట్ చేసి నీళ్ళల్లో బాయిల్ చేయండి. దీన్ని ఇన్హేల్ చేయండి. వెంటనే, బ్రీతింగ్ బెటరయినట్టు గమనిస్తారు. ఇక ఈ మొక్కకు సంబంధించిన కేర్ విషయానికి వస్తే ఆలోవెరా మొక్కను పెంచేందుకు పెద్దగా కష్టపడిపోవాల్సిన అవసరం లేదు. దీనికి అతిగా నీళ్లు పోయకూడదు. ఈ విషయాన్ని గమనిస్తే చాలు. అలోవెరాకు "ప్లాంట్ ఆఫ్ ఇమ్మోర్టాలిటీ" అన్న పేరుంది. ఇది అనేక హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ను అందించే ట్రెజరని దీని మెడిసినల్ వాల్యూస్ గురించి తెలుసుకుంటే మనకు అర్థమవుతుంది. కొన్ని సెంచరీలుగా బ్యూటీ అలాగే హెల్త్ కేర్ కోసం వినియోగిస్తున్నారు. ఇన్ఫ్లమేషన్స్ , ఇన్ఫెక్షన్స్, బర్న్స్, ఇండైజేషన్, అలాగే వాపులకు ముందుగా వాడుతున్నారు.

4. ఆలో గార్గిల్:

ఆలోవెరా గార్గిల్ కూడా మీకు హెల్ప్ చేస్తుంది. సాల్ట్ వాటర్ గార్గిల్ ఎలా చేస్తారో సేమ్ అదే ప్రాసెస్. కాకపోతే, ఇక్కడ సాల్ట్ బదులు కాస్తంత ఆలోవెరా జెల్ ను వార్మ్ వాటర్ లో కలుపుతారు. ఈ ఆలో గార్గిల్ సోర్ త్రోట్ నుంచి రిలాక్సేషన్ ఇస్తుంది. స్లైమీ అలోవెరా జెల్ లో 96 శాతం నీరే ఉంటుంది. అలాగే, ఇందులో శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్స్, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, 7 కీ ఎంజైమ్స్ తో పాటు 20 ఎసెన్షియల్ ఎమినో యాసిడ్స్ ఉంటాయి. అందుకే, అలోవెరా బ్యూటీ అలాగే హెల్త్ ఇండస్ట్రీలో మంచి క్రేజ్ సంపాదించుకుంది.

5. నిమ్మతో ఆలోవెరా:

ఒక గ్లాసుడు వాటర్ తీసుకుని అందులో ఒక నిమ్మకాయ నుంచి తీసిన జ్యూస్ ను కలపండి. ఇప్పుడు, అందులో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆలోవెరా జెల్ ను కలపండి. ఫ్రెష్ గా ప్లాంట్ నుంచి తీసిన జెల్ అయితేనే మంచిది. ప్యాకేజ్ లో ఉండేది కాదు. ఇప్పుడు ఈ సొల్యూషన్ ను ప్యాన్ పై పెట్టండి. నీళ్ళల్లోకి జెల్ పూర్తిగా కలిసిపోయేంతవరకూ స్టిర్ చేయండి. ఇప్పుడు ఇందులో ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెను కలిపి ఈ మిక్స్ ను వేడివేడిది సిప్ చేయండి. ఈ జ్యూస్ ను ప్రతి ఉదయం ఎంప్టీ స్టమక్ తో తాగాలి. ఆ తరువాత గంటపాటు మరేదీ తినకూడదు. అలోవెరాలో ఉన్న డిటాక్సిఫయింగ్ ప్రాపర్టీ శరీరాన్ని క్లీన్స్ చేస్తుంది. టాక్సిన్స్ ను తొలగించేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది. ఈ జ్యూస్ ఇంటస్టైన్ ను కూడా క్లీన్స్ చేస్తుంది. బవుల్ మూవ్మెంట్స్ స్మూత్ గా అలాగే హెల్తీగా ఉండేందుకు సపోర్ట్ చేస్తుంది.

Also Read : కొబ్బరినూనె తాగితే నిజంగా బరువు తగ్గుతారా..

6. అల్లంతో అలోవెరా:

ఈ డెలిషియస్ టీను ప్రిపేర్ చేసేందుకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ గ్రేటెడ్ అల్లంతో పాటు ఒక టీస్పూన్ అలోవెరా జ్యూస్ కావాలి. ఈ మిక్శ్చర్ ను కప్పుడు వాటర్లో కలపాలి. బాయిల్ చేయాలి. ఈ జెల్ వాటర్ లో బాగా మిక్సయ్యాక స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. ఈ మిక్శ్చర్ను కనీసం పది నిమిషాల పాటు చల్లారనివ్వాలి. ఈ అలో టీను మధ్యాహ్నం డ్రింక్ లా తాగొచ్చు. అల్లంతో అలోవెరాను కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అనేక హెల్త్ బెనిఫిట్స్ పొందవచ్చు. డైజెషన్ ఇంప్రూవ్ అవుతుంది. ఫ్లూయిడ్ రిటెన్షన్ తగ్గుతుంది. బాడీలో పేరుకున్న కొవ్వులు కరిగిపోతాయి.



7. పైనాపిల్, దోసకాయతో అలోవెరా:


ఈ జ్యూస్ ను ప్రిపేర్ చేయడానికి మీకు కావలసినవి ఒక పైనాపిల్ స్లైస్ అలాగే ఒక టేబుల్ స్పూన్ అలోవెరా జెల్. వీటితో పాటు కప్పుడు వాటర్ అలాగే సగం కుకుంబర్ కూడా అవసరం. ఈ పదార్థాలన్నిటినీ బ్లెండర్ లో వేసి బాగా తిప్పండి. స్మూత్ టెక్స్చర్ వచ్చేవరకు బ్లెండ్ చేయండి. లంచ్ తరువాత కూడా ఆకలి విసిగిస్తూ ఉంటే ఈ స్మూతీ తినండి. పైనాపిల్ డైజెషన్ ను ఇంప్రూవ్ చేస్తుంది. బాడీను డిటాక్సిఫై చేస్తుంది. కుకుంబర్ లో హైడ్రేటింగ్ ప్రాపర్టీస్ ఎక్కువ. అలాగే ఫైబర్ కంటెంట్ కూడా ఎక్కువే. కాబట్టి డైజెషన్ కు ఇది కూడా హెల్ప్ చేస్తుంది.

8. స్ట్రాబెర్రీతో అలోవెరా:

కేలరీస్ కంటెంట్ తక్కువ కాబట్టి స్ట్రాబెర్రీస్ డయాబెటిక్స్ కు సేఫ్ ఫ్రూట్ అని చెప్పుకోవచ్చు. వెయిట్ లాస్ కి కూడా హెల్ప్ చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది పవర్ఫుల్ క్లీన్సర్. అదే సమయంలో ఇందులో ఫైబర్ కంటెంట్ కూడా ఎక్కువే. నారింజతో కంబైన్ చేస్తే ఈ మూడు పదార్థాలతో ఒక గొప్ప యాంటీ ఆక్సిడెంట్ డ్రింక్ ను ప్రిపేర్ చేయవచ్చు.
ఈ జ్యూస్ ను ప్రిపేర్ చేయడానికి తాజా ఆరెంజ్ జ్యూస్ తో పాటు నాలుగు స్ట్రాబెర్రీ స్లైసెస్ కావాలి. వీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ అలోవెరా జ్యూస్ ను కలపాలి. వీటన్నిటినీ బ్లెండర్ లో కలపాలి. సగం కప్పుడు నీటిని కూడా పోయాలి. స్మూతీ తయారయ్యేవరకు బ్లెండ్ చేయండి.

Also Read : షుగర్ ఉన్నవారు ఈ స్పెషల్ 5 రెసిపీస్ ట్రై చేయండి..

అలోవెరా జస్ట్ హోమ్ డెకర్ ప్లాంట్ గా మాత్రమే ఉండే రోజులు పోయాయి. స్కిన్ రాషెస్ ను, బర్న్స్ ను అలోవెరాతో తగ్గించుకోవచ్చన్నది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. ఇలా అప్పుడప్పుడూ కాకుండా అలోవెరాను డైలీ రొటీన్లో ఇంక్లూడ్ చేసుకోవడానికి ఓ మంచి రీజన్ కూడా ఉంది. ఇది ఎన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ అందిస్తుంది. ఇంతకంటే మంచి రీజన్ ఇంకేముంటుంది చెప్పండి.

అలోవెరా నుంచి హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ను పొందేందుకు దీన్ని ఎలా రొటీన్ లో ఇంక్లూడ్ చేసుకోవాలో తెలుసుకున్నారుగా? మరి మీరూ

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.