యాప్నగరం

మీరు సరిగ్గానే బ్రష్ చేస్తున్నారా?

ఇదేంటీ అలా అడిగారు? అనుకుంటున్నారా... మేము సరిగ్గానే అడిగాము.

TNN 22 Mar 2017, 3:47 pm
ఇదేంటీ అలా అడిగారు? అనుకుంటున్నారా... మేము సరిగ్గానే అడిగాము. బ్రష్ తీయడం... పైన పేస్టు పెట్టడం... నోట్లో పెట్టి నాలుగుసార్లు ఇటూ అటూ పళ్ల మీద రుద్దడం ఇలాగేనా బ్రష్ చేస్తున్నారు...? అంతకుమించి ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే... మీ గురించి, మీ బ్రష్ గురించి తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు చాలా ఉన్నాయి.
Samayam Telugu mistakes you often make while brushing your teeth
మీరు సరిగ్గానే బ్రష్ చేస్తున్నారా?


ఒక టూత్ బ్రష్ ను కొందరు నెలకు నెలలు వాడేస్తుంటారు. మరికొందరైతే ఏకంగా ఏడాది దాటి మరీ వాడుతుంటారు. కానీ ఒక బ్రష్ జీవితకాలం కేవలం రెండు నెలలు లేదా 200 సార్లు వాడడం మాత్రమే. రెండు నెలల వాడాక బ్రష్ తన శక్తిని కోల్పోతుంది. బ్రష్ పళ్లు సరిగ్గా క్లీన్ చేయలేవు. కనుక ప్రతి రెండు నెలలోకోసారి బ్రష్ ను మారుస్తుండాలి.


రోజూ మీరెంతసేపు బ్రష్ చేస్తారు? కనీసం రెండు నిమిషాలైనా చేయాలి అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. హడావుడిగా ఇటూ అటూ పామేసి వెళ్లిపోవడం కాదు. నోరు శుభ్రపడాలంటే రెండు నిమిషాల కన్నా తక్కువ కాకుండా బ్రష్ చేయాలి.

బ్రష్ చేసిన వెంటనే నోట్లో నీళ్లు పోసుకుని పుక్కిలించి ఉమ్మేస్తుంటాం. నోరు శుభ్రంగా కడుక్కుని వచ్చేస్తాం. కానీ బ్రష్ చేశాక... ఆ నురగ అంతా ఉమ్మేశాక ఓ అరగంట పాటూ నీటితో కడగకుండా అలాగే ఉండాలట. అనంతరం నోట్లో నీళ్లు వేసి పుక్కిలించాలట.


బ్రష్ చేశాక దానిని బాత్ రూమ్ లోనే ఒక మూల ఉంచే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. కానీ అది మంచి పద్ధతి కాదంటున్నారు వైద్యులు. కనిపించని క్రియులు చేరతాయట. అందుకే బ్రష్ ను కవర్లో ఉంచి పెట్టడమో, లేక బయట ఎక్కడైనా చేయాలట.

బ్రష్ బ్రిస్సెల్స్ మరీ గట్టిగా ఉన్నవి కాకుండా... కాకుండా కాస్త సున్నితంగా ఉన్నవి వాడాలి. హార్డ్ గా ఉండే బ్రిస్సెల్స్ చిగుళ్లను దెబ్బతీస్తాయి.


ఎక్కువ మంది ఉదయం లేచి బ్రష్ చేశాక... మళ్లీ మరుసటి రోజు ఉదయం వరకు దానిని ముట్టుకోరు. అలా కాకుండా మధ్నాహ్నం భోజనం చేశాక, లేదా రాత్రి డిన్నర్ తిన్నాక కూడా బ్రష్ చేస్తే చాలా మంచిది. మధ్యాహ్నం ఆఫీసుల్లో ఉంటారు కనుక ఎవరికీ కుదరదు. రాత్రి మాత్రం ఖచ్చితంగా పడుకోబోయే ముందు బ్రష్ చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.