వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు రోగాలు క్యూ కడతాయి. వైరల్ ఫీవర్ల నుంచి ఇన్ఫెక్షన్ల వరకు ప్రతి ఒక్కటీ మన సహనాన్ని పరీక్షిస్తాయి. వీటి బారిన పడకుండా ఉండాలంటే తప్పకుండా కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ముఖ్యంగా మీ పాదలను చాలా జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. ముఖ్యంగా బురద, వర్షపు నీటిలో నడవడం వల్ల పాదాలు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవ్వుతాయి. అవి అంతటితో ఆగకుండా రకరకాల చర్మ వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. ప్రస్తుతం తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వర్షాలు భారీగా కురుస్తున్న నేపథ్యంలో ఈ టిప్స్ పాటించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎందుకంటే.. ఈ కరోనా కాలంలో హాస్పిటల్కు వెళ్లాలన్నా భయమే. పరిస్థితి అంతవరకు వెళ్లకూడదంటే జాగ్రత్తగా ఉండటం ఒక్కటే మార్గం.
✺ వర్షంలో తడిసినా, వర్షపు నీటిలో నడిచినా ఇంటికి రాగానే కాళ్లను శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. అనంతరం తడి లేకుండా శుభ్రంగా తుడుచుకోవాలి. కాలివేళ్ల మధ్య తడి లేకుండా చూసుకోవాలి.
✺ వర్షాకాలంలో షూస్ ధరించకూడదు. ఎందుకంటే వర్షంలో తడిసినపుడు లేదా వర్షపు నీటిలో నడిచినపుడు షూస్ బాగా తడిసి పాదాలకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి షూస్కు బదులుగా తేలికగా ఉండే స్లిప్పర్స్, శాండిల్స్ వేసుకోవాలి.
✺ రాత్రి నిద్రపోవడానికి ముందు పాదాలకు మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి. మాయిశ్చరైజర్ అందుబాటులో లేనట్లయితే ఆలివ్ లేదా ఆల్మండ్ ఆయిల్ను రాసుకోవచ్చు. వేళ్ల మధ్య వీటిని రాయొద్దు.
Also Read: మిస్సైన ఆ విమానం 35 ఏళ్ల తర్వాత.. 92 అస్థిపంజరాలతో ల్యాండైంది!
✺ వర్షాకాలంలో పాదాలకు పగుళ్లు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. పాదాలకు ఉండే మృతచర్మం తొలగిపోయేలా స్క్రబ్బర్తో బాగా రుద్దాలి.
✺ వారానికి ఒకసారి ఇంట్లోనే పెడిక్యూర్ చేసుకోవడం అలవరుచుకోవాలి. ఒక చిన్న టబ్లో గోరు వెచ్చటి నీళ్లు వేసి.. దానిలో నిమ్మరసం, హ్యాండ్ వాష్ లిక్విడ్ వేసి బాగా కలిపి అందులో పాదాలు పెట్టాలి. స్క్రబ్బర్తో పాదాలను శుభ్రం చేసుకోవాలి.
Also Read: కారు నెంబర్ ‘కోవిడ్-19’.. ఫిబ్రవరిలో పార్కింగ్.. ఎన్నో సందేహాలు!
✺ కాళ్ల గోర్లను శుభ్రం చేసుకోవడానికి హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఉపయోగించవచ్చు. పెడిక్యూర్ తర్వాత పాదాలను తడి లేకుండా తుడిచి మాయిశ్చర్ను అప్లై చేయాలి.
✺ మధుమేహం వ్యాధిగ్రస్తులు తమ పాదాల పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించాలి. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ సోకితే వెంటనే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి చికిత్స తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే.. పాదాలపై ఏమైనా పుండ్లు ఏర్పడితే వీరికి అంత త్వరగా తగ్గవు.
✺ వర్షంలో తడిసినా, వర్షపు నీటిలో నడిచినా ఇంటికి రాగానే కాళ్లను శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. అనంతరం తడి లేకుండా శుభ్రంగా తుడుచుకోవాలి. కాలివేళ్ల మధ్య తడి లేకుండా చూసుకోవాలి.
✺ వర్షాకాలంలో షూస్ ధరించకూడదు. ఎందుకంటే వర్షంలో తడిసినపుడు లేదా వర్షపు నీటిలో నడిచినపుడు షూస్ బాగా తడిసి పాదాలకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి షూస్కు బదులుగా తేలికగా ఉండే స్లిప్పర్స్, శాండిల్స్ వేసుకోవాలి.
✺ రాత్రి నిద్రపోవడానికి ముందు పాదాలకు మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి. మాయిశ్చరైజర్ అందుబాటులో లేనట్లయితే ఆలివ్ లేదా ఆల్మండ్ ఆయిల్ను రాసుకోవచ్చు. వేళ్ల మధ్య వీటిని రాయొద్దు.
Also Read: మిస్సైన ఆ విమానం 35 ఏళ్ల తర్వాత.. 92 అస్థిపంజరాలతో ల్యాండైంది!
✺ వర్షాకాలంలో పాదాలకు పగుళ్లు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. పాదాలకు ఉండే మృతచర్మం తొలగిపోయేలా స్క్రబ్బర్తో బాగా రుద్దాలి.
✺ వారానికి ఒకసారి ఇంట్లోనే పెడిక్యూర్ చేసుకోవడం అలవరుచుకోవాలి. ఒక చిన్న టబ్లో గోరు వెచ్చటి నీళ్లు వేసి.. దానిలో నిమ్మరసం, హ్యాండ్ వాష్ లిక్విడ్ వేసి బాగా కలిపి అందులో పాదాలు పెట్టాలి. స్క్రబ్బర్తో పాదాలను శుభ్రం చేసుకోవాలి.
Also Read: కారు నెంబర్ ‘కోవిడ్-19’.. ఫిబ్రవరిలో పార్కింగ్.. ఎన్నో సందేహాలు!
✺ కాళ్ల గోర్లను శుభ్రం చేసుకోవడానికి హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఉపయోగించవచ్చు. పెడిక్యూర్ తర్వాత పాదాలను తడి లేకుండా తుడిచి మాయిశ్చర్ను అప్లై చేయాలి.
✺ మధుమేహం వ్యాధిగ్రస్తులు తమ పాదాల పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించాలి. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ సోకితే వెంటనే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి చికిత్స తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే.. పాదాలపై ఏమైనా పుండ్లు ఏర్పడితే వీరికి అంత త్వరగా తగ్గవు.