యాప్నగరం

షుగర్‌ వ్యాధి తగ్గాలంటే ఈ జ్యూస్ తాగండి..

ముల్లంగికి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేమిటో, ర్యాడిష్ జ్యూస్ ఎందుకు తాగాలో చూసేయండి మరి.

Samayam Telugu 5 Feb 2021, 10:01 am
ర్యాడిష్, మూలీ, ముల్లంగి.. ఏ పేరైనా రుచి మాత్రం వేరైటీ గా ఉంటుంది. ఈ దుంపని ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెంచుతారు, తీసుకుంటారు. ఎక్కువగా పచ్చిగా సలాడ్స్ లో తినేస్తారు. ముల్లంగిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సీ మీ సెల్స్ ని డ్యామేజ్ నుండి కాపాడుతుంది.
Samayam Telugu close-up-shot-of-daikon-green-tea-in-a-glass-mug-isolated-on-a-white-picture-id1205749122


ఇండియాలో ముల్లంగిని సలాడ్స్ లో తింటారు, ముల్లంగి పరాథా చేస్తారు, ముల్లంగి సాంబారు రుచి ఇంకా చెప్పక్కర్లేదు. వీటితో పాటూ ముల్లంగితో జ్యూస్ కూడా చేస్తారని మీకు తెలుసా? ముల్లంగిలో ముఖ్యమైన పోషకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. అవన్నీ అందుకోవాలంటే జ్యూస్ తీసి తాగడం బెస్ట్ ఆప్షన్ అని కొంత మంది అంటారు. జ్యూస్ తీయడం వల్ల ఈ పోషకాలన్నింటినీ శరీరం తేలికగా స్వీకరించగలుగుతుంది కూడా.

బరువు తగ్గాలని ఓట్స్ తింటున్నారా.. అయితే ఇలా చేయకండి..

డయాబెటీస్ రిస్క్ తగ్గుతుంది..

ముల్లంగిలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ని రెగ్యులేట్ చేసే కెమికల్ కాంపౌండ్స్ ఉన్నాయి. బాడీలో ఎడిపోనెక్టిన్ ప్రొడక్షన్‌ని ఈ జ్యూస్ పెంచుతుంది. ఈ హార్మోన్ హై లెవెల్స్ లో ఉంటే ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ నుండి ప్రొటెక్షన్ ఉంటుంది.

టాక్సిన్స్ ని బయటకు పంపేస్తుంది..

ర్యాడిష్ జ్యూస్ లో ఉండే ఎంజైంస్ బాడీలో ఎలాంటి ఫంగల్ ఓవర్ గ్రోత్ నైనా నశింపచేయగలవు. అలాగే ఈ జ్యూస్ శరీరంలోని హానికారకాలని బయటకి పంపేస్తుంది. అలాగే, వైరస్ లనీ, ప్యారసైట్స్ నీ కూడా బాడీలో నుండి బయటకు పంపుతుంది.

కార్డియో వాస్క్యులర్ ఇంప్రూవ్మెంట్..

ముల్లంగిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కాల్షియం, పొటాషియం వంటి మినరల్స్ కూడా ఉంటాయి. ఇవి హైబీపీ ని తగ్గించడంలో హెల్ప్ చేసి హార్ట్ డిసీజ్ యొక్క రిస్క్ ని రెడ్యూస్ చేస్తాయి. అలాగే, రక్త ప్రసరణకి ఉపయోగపడే నాచురల్ నైట్రేట్స్ ర్యాడిష్ లో ఉంటాయి.

షుగర్ పేషెంట్స్‌‌కి బీపీ ఉంటే..

జ్వరాన్ని కూడా..

జ్వరం తగ్గించడం లో బాగా పని చేసే నాచురల్ రెమెడీస్ లో ర్యాడిష్ జ్యూస్ తాగడం కూడా ఒకటి. ఇది బాడీ టెంపరేచర్ ని తగ్గించి ఫీవర్ వల్ల వచ్చే ఇన్‌ఫ్లమేషన్ ని ఎలీవియేట్ చేస్తుంది.

ఎలా చేయాలి..

ఇన్ని బెనిఫిట్స్ ఉన్న ర్యాడిష్ జ్యూస్ ని ఎలా చేయాలో తెలుసుకుందాం.

1. పది ముల్లంగి దుంపలు తీసుకుని ముక్కలుగా తరగండి.
2. వీటిని జ్యూసర్ లో వేసి బ్లెండ్ చేయండి.
3. ఇవి జ్యూస్ ఫార్మ్ లోకి వచ్చాక ఆ జ్యూస్ ని వడకట్టండి.
4. మీకు కావాలనుకుంటే ఫ్రిజ్ లో పెట్టి చల్లగా చేయవచ్చు.
5. తాగబోయే ముందు రుచికి చిటికెడు రాళ్ళ ఉప్పు కలిపి తాగేయండి.

చిలగడ దుంపలు తింటే ఈ భయంకరమైన సమస్య దూరమవుతుందట..

గమనిక:
ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.