Morning Drinks : ఉదయాన్నే ఇవి తాగితే మలబద్దకం దూరం

హెల్త్ కోసం.. హెల్దీగా ఉండడం కోసం డ్రింక్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందుకే నీరు త్రాగమంటారు. అవే హెల్దీ డ్రింక్స్ అయితే మరి మంచిదిగా.. అందుకే డైటీషియన్ మాన్సీ కొన్ని హెల్దీ డ్రింక్స్‌ని పరగడపున తాగడం మంచిదని చెబుతోంది. అవేంటంటే..

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మెంతులు నానబెట్టి ఆ నీరు తీసుకోవడం మంచిది. ఇందుకోసం ముందు రోజు రాత్రి మెంతులను నానబెట్టాలి. ఉదయాన్నే ఆ నీటితో కలిపి గింజలను కూడా తీసుకోవాలి. దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కంట్రోల్ చేస్తాయి.

చాలా మంది గ్యాస్ సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. దీంతో ఏ పనిపై కాన్సంట్రేట్ చేయలేకపోతారు. అయితే, ీ ఈ సమస్యని దూరం చేసుకోవాలంటే ముందు రోజు రాత్రి నీటిలో ఎండు ద్రాక్షని నానబెట్టాలి. ఉదయాన్నే ఆ నీటితో కలిపి వాటిని తీసుకోవాలి. దీంతో గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య దూరమవుతుంది.

​మలబద్ధకం.. ఈ సమస్య ముదిరితే పైల్స్‌‌లా కూడా మారుతుంది. దీనికి ఆప్రికాట్స్ బెస్ట్ సొల్యూషన్. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వీటిని రాత్రి నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే తీసుకుంటే మలబద్ధకం దూరం చేస్తుంది.

ఐరన్‌లోపంతో బాధపడేవారికి ఈ డ్రింక్ ది బెస్ట్. ఇందుకోసం హలీమ్ సీడ్స్‌‌ని ఓ చెంచా పరిమాణంలో తీసుకుని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టాలి. ఈ నీటిని ఉదయాన్నే తాగితే ఐరన్ లోపం సమస్య హుష్‌కాకి..

మెరిసే చర్మం కావాలని ఎవరికీ మాత్రం ఉండదు చెప్పండి. అందుకోసం.. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అయితే, కుంకుమపువ్వు దానికి బెస్ట్ సొల్యూషన్.. ఇందుకోసం కాస్తా కుంకుమపువ్వుని రాత్రి నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే తాగాలి. దీని వల్ల మొటిమలు దూరమై అందమైన చర్మం మీ సొంతమవుతుంది.

చాలా మందికి ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటాయి. దీంతో నొప్పులు ఉంటాయి. ఇలాంటి సమస్య ఉన్నప్పుడు చియా సీడ్స్ ఆ సమస్యని దూరం చేస్తాయి. అందుకోసం రాత్రి చియా సీడ్స్‌ని ఓ గ్లాసు నీటిని నానబెట్టాలి. ఉదయాన్నే వీటిని తాగితే సమస్య పరిష్కారమవుతుంది.

​​గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
​​​​​​Read More : Relationship News and Telugu New

​