యాప్నగరం

అరికాళ్లకు నెయ్యితో మసాజ్ చేస్తే.. ఈ సమస్యలన్నీ మాయం!

Ghee health benefits : నిద్ర పట్టడం లేదా? అయితే, నెయ్యితో అరికాళ్లకు మసాజ్ చేయండి. కేవలం నిద్ర మాత్రమే కాదు. మరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు శరీరానికి లభిస్తాయి. మరి అవేంటో చూసేయండి మరి.

Samayam Telugu 29 Jan 2021, 8:20 pm

ప్రధానాంశాలు:

  • నెయ్యిని ఆహారంగానే కాదు, మసాజ్‌కు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
  • నెయ్యితో అరికాళ్లను మసాజ్ చేయడం వల్ల మంచి నిద్ర, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
  • సెలబ్రిటీ న్యూట్రిషనిస్ట్ రజుతా దివాకర్ ఈ ఆసక్తికర విషయాలు చెప్పారు.

హైలైట్స్ చదవాలంటే యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
Samayam Telugu Health benefits of Ghee
చాలామందికి హాయిగా నిద్రపోవాలని ఉంటుంది. కానీ, సాధ్యం కాదు. ఏదో ఒక రూపంలో నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది. కొందరు ఒత్తిడి వల్ల, అనారోగ్య సమస్యల వల్ల నిద్రలేమికి గురవ్వుతారు. పలువురు నిద్రమాత్రలకు కూడా బానిసలవుతారు. అయితే, వాటితో పనిలేకుండా హాయిగా నిద్రపోవాలంటే.. అరికాళ్లకు నెయ్యిని రాస్తే కంటి నిండా నిద్రపడుతుందని సెలబ్రిటీ న్యూట్రిషనిస్ట్ (పోషకాహార నిపుణులు) రజుతా దివేకర్ ‘టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా’కు తెలిపారు. అదేంటీ నెయ్యిని ఆహారంలో వేసుకుని తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది కదా? అరికాళ్లకు రాస్తే ఫలితం ఏం ఉంటుందనేగా మీ సందేహం. అయితే, ఆమె దీనిపై ఏం చెప్పారో చూడండి.
ఇలా రాసుకోవాలి: చలికాలం వచ్చిందంటే.. కీళ్లు, కాళ్లు, ఒళ్లు నొప్పులు వేదిస్తాయి. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే.. అరికాళ్లకు నెయ్యి రాస్తే చాలు. చిన్న కంటైనర్‌లో కొంత నెయ్యిని తీసుకుని మీ బెడ్ పక్కన పెట్టుకోండి. నిద్రపోవడానికి కొద్ది నిమిషాల ముందు మీ పాదాలు, అరికాళ్లకు నెయ్యి రాసి నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయండి. వెచ్చని అనుభూతి కలిగేవరకు నెయ్యిని రాస్తూనే ఉండండి.
ఈ ఆహారంలో యాంటిబయోటిక్స్ పుష్కలం.. డోన్ట్ మిస్!ప్రయోజనం ఏమిటీ?: అరికాళ్లకు నెయ్యితో మసాజ్ చేయడం వల్ల కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. రిలాక్స్‌గా ఫీల్ కావడం వల్ల హాయిగా నిద్రపడుతుంది. ఉదయం నిద్రలేచేప్పుడు ఎంతో ఫ్రెష్‌గా కూడా అనిపిస్తుంది. దీన్ని మీరు అలవాటుగా చేసుకుంటే.. గురక, మధ్య రాత్రిళ్లు మెళకువ, అజీర్ణం, పిత్తులు, తేన్పులు, పేగు సంబంధిత సమస్యలకు పరిష్కారం లభిస్తుంది.
ఎసిడిటీ వేదిస్తోందా? ఈ చిట్కాలతో వెంటనే ఉపశమనంనేతితో మసాజ్ ఏ విధంగా పనిచేస్తుంది?: ఆయుర్వేదంలో ఫుట్ మసాజ్ లేదా పాదభ్యంగాకు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. ఈ సాంప్రదాయక విధానాన్ని రోజూ పాటించడం ఆరోగ్యానికి చాలామంచిది. పాదాలకు నెయ్యిని రాయడం వల్ల గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. పాదాలు శరీరంలో ముఖ్యమైన భాగాలు. శరీరానికి సంబంధించిన అన్నినరాలు అక్కడే నిలిచి ఉంటాయి. కాబట్టి.. అరికాళ్లను మసాజ్ చేయడం ద్వారా నరాలు బలోపేతమవుతాయి. ఎసిడిటీ తగ్గుముఖం పడుతుంది. మంచి నిద్ర కలుగుతుంది. కొవ్వు తగ్గడమే కాకుండా చర్మం రంగులో కూడా మార్పు వస్తుంది. ఒక వేళ నెయ్యి అందుబాటులో లేకపోతే కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.