లావు ఉన్నానని లైట్ తీసుకున్నారు..
అతను ఎక్కువ బరువు ఉండడం వల్ల అతని లివర్ దెబ్బతిందని క్రిస్ భావిస్తున్నాడు. ఆయన చెప్పినదాని ప్రకారం.. లావుగా ఉండడం వల్ల చాలా మంది నాకు లివర్ సిర్రోసిస్ ఉందని అనుకున్నారు. కాబట్టి, వారు నన్ను సీరియస్గా తీసుకోలేదు.. నా సమస్యని గుర్తించలేదని క్రిస్ చెబుతున్నాడు.
తర్వాత టెస్ట్ చేశాక అతని ఫెర్రిటిన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు క్రిస్ తెలుసుకున్నాడు. ఫెర్రిటిన్ అనేది మీ కణాలలో ఐరన్ని నిల్వ చేసే ప్రోటీన్. ఫెర్రిటిన్ రక్త పరీక్ష మీరు చాలా ఎక్కువ, తక్కువ ఐరన్ని కలిగి ఉన్నారని చెబుతుంది.
ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే కార్న్ఫ్లేక్స్
కార్న్ ఫ్లేక్స్ రోజువారీ ఐరన్ని 100 శాతాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి వీటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల క్రిస్ లివర్ ఎక్కువగా ఐరన్ని స్టోర్ చేస్తుంది. ఇది అతని కాలేయ కణాలను విషంగా మార్చింది. ఆహారంలో ఐరన్ని తొలగించాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. బచ్చలికూర వంటి కార్న్ ఫ్లేక్స్, ఐరన్ రిచ్ ఫుడ్ని తీసేశాక అతను సమస్య కాస్తా తగ్గింది. అతని ఫెర్రిటిన్ స్థాయిలు నార్మల్ స్టేజ్కి వచ్చాయి.
ఐదేళ్లకు పైగా తాను ఆరోగ్యంగా ఉన్నానని బరువు తగ్గడం కూడా ఇదే తొలిసారి అని క్రిస్ చెబుతున్నాడు.
Also Read : Weight loss : ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా తింటే బరువు తగ్గుతారా..
డాక్టర్స్ ఏమంటున్నారంటే..
క్రిస్ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడిన మెడిచెక్ డాక్టర్ సిహమే బెన్మిరా ఇలా చెబుతున్నారు. క్రిస్ సమస్య అస్సలు మంచిది కాదు. బలమైన సెరల్స్, కార్న్ఫ్లేక్స్ వంటివి తినే చాలా మంది వ్యక్తులు విటమిన్స్, ఖనిజాలను ఎక్కువగా పొందే అవకాశం లేదు. ఐరన్ పాయిజనింగ్ అనేది ఓ వ్యక్తి ఎంత ఐరన్ తీసుకుంటుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ, వారికి ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండొచ్చు. వారు అదే సమయంలో ఏదైనా మందులు తీసుకుంటే ఇతర అంశాలపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుందని డాక్టర్ బెన్మిరా చెబుతున్నారు.
Also Read : Paleo Diet : డైట్ చేసి చనిపోయిన యాక్టర్ భార్య..
కార్న్ఫ్లేక్స్ తినేముందు..
బలమైన కార్న్ఫ్లేక్స్ తినడం వల్ల పోషకాల లోపాలను తగ్గించొచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ తృణధాన్యాలలో ఎక్కువ చక్కెర, ప్రాసెస్ కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి లేబుల్ని చెక్ చేసి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తక్కువ చక్కెర, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే కార్న్ఫ్లేక్స్ని ఎంచుకోవడం మంచిది. చాలా పోషకాలు, చక్కెరలను తీసుకునే అవకాశం లేకుండా ఉండేందుకు మీరు వాటిని మితంగా, అతిగా తినకుండా చూసుకోండి.
మీరు ప్యాక్ చేసిన బ్రేక్ఫాస్ట్ బదులు గుడ్లు, ఓట్స్ వంటి ఇతర హెల్దీ, ప్రాసెస్ చేయని బ్రేక్ఫాస్ట్ని తీసుకోవచ్చు.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
- Read More : Relationship News and Telugu News