Best time to Tea : టీ.. ఏ టైమ్‌లో తాగితే మంచిదంటే..

అలసిన శరీరానికైనా, మంచి ఎనర్జీ ఇచ్చేందుకైనా టీ ముందు వరుసలో ఉంటుంది. ఎప్పుడైనా మూడ్ బాలేనప్పుడు కప్పు టీ తాగి చూడండి. అప్పటికప్పుడు సెట్ అయిపోతుంది. టీ తాగడం వల్ల నిశబ్ధంగా బాడీ ఒక్కసారిగా సెట్ అయిపోయినట్టు ఉంటుంది.
​Also Read : Vitamin D : విటమిన్ డి లోపంతో ఏమేం సమస్యలు వస్తాయంటే..​

టీ తాగే సమయం గురించి ఆయుర్వేద నిపుణురాలు దీక్షా భావ్‌సర్ సావలియా ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఓ పోస్ట్ పెట్టారు. ఆమె ప్రకారం నిద్రకి 10 గంటల ముందు, సాయంత్రం టీ తాగకపోవడం మంచిదని చెబుతున్నారు. టీలోని కెఫిన్ వల్ల నిద్రసమస్యలు వస్తాయని ఆమె చెబుతున్నారు.

అంటే.. ప్రతి పనికి ఓ టైమ్ ఉన్నట్లు టీ తాగడానికి కూడా ఓ ప్రత్యేకమైన టైమ్ ఉంటుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. సాధారణంగా అందరూ ఉదయం, సాయంత్రం తాగుతారు. కానీ, కొన్నిసార్లు సాయంత్రం తాగడం వల్ల ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయని చెబుతున్నార నిపుణులు.
​Also Read : Vitamin D : విటమిన్ డి లోపంతో ఏమేం సమస్యలు వస్తాయంటే..​

టీ మంచిదే అయినప్పటికీ, దానిని తయారీ విధానం, తాగే సమయం అన్ని విషయాల్లో జాగ్రత్త అవసరమని న్యూట్రిషనిస్ట్‌లు చెబుతున్నారు. వీరి ప్రకారం బ్లాక్ టీ చాలా మంచిది. అయితే, ఇందులో పాలు, షుగర్ కలపడం వల్లే ఇందులోని పోషకాలు తగ్గుతున్నాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు.
​Also Read : Push-ups : పుషప్స్ ఇలా చేస్తే మీ బాడీకి అస్సలు మంచిది కాదు..​

గ్యాస్, అసిడిటీ లేని వారు
జీర్ణ సమస్యలు లేని వారు.
నిద్ర సమస్యలు లేని వారు
కరెక్ట్ టైమ్‌కి భోజనం చేసేవారు
తక్కువగా తాగేవారు.
నిపుణుల ప్రకారం వీరంతా సాయంత్రం టీ తాగొచ్చు

నిద్ర సమస్యలు ఉన్నవారు.
ఒత్తిడితో బాధపడేవారు
చర్మ, జుట్టు సమస్యలున్నవారు
జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు
తక్కువ బరువు ఉన్నవారు

వీరంతా తాగకపోవడమే మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఒకవేళ కచ్చితంగా టీ తాగాలనుకుంటే

పాలు కలిపాక ఎక్కువగా టీ మరుగనివ్వొద్దు.
సాయంత్రం కంటే కాస్తా ముందుగానే తాగాలి.
బ్రేక్‌ఫాస్ట్ అయ్యాక తాగడం బెస్ట్ అని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

మొత్తానికీ, టీ మంచిదే కానీ, దానిని తయారీ విధానం, తాగే సమయంలో మార్పు చేసుకున్నప్పుడే ఈ డ్రింక్ పాజిటీవ్ రిజల్ట్స్‌ని చూపిస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు.
​గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.