ఈ ఆకురసంతో షుగర్ ఉన్నవారికి చాలా మంచిదట..

అరటి ఆకుల్లో ప్రత్యేక పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి వచ్చే స్కిన్ ప్రాబ్లమ్స్‌ని దూరం చేస్తాయి. అందువల్ల, వీటిని సన్‌స్క్రీన్ లోషన్స్‌లో కూడా వాడతారు. కానీ, అరటి ఆకు రసాన్ని డైరెక్ట్‌గా స్కిన్‌పై వాడొద్దు. ఒకవేళ వాడాలనుకుంటే ముందుగా డాక్టర్‌ని కనుక్కోవడం మంచిది. ఎందుకంటే, ఇది స్కిన్ అలర్జీలు వస్తాయి.

అరటి ఆకుల్లో జీర్ణక్రియను మెరుగ్గా చేసే గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల అజీర్ణం, విరోచనాల వల్ల వచ్చే సమస్యలు దూరమవుతాయి.

అరటి ఆకులని తినడం, చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి రెండు నిమిషాల నీటిలో మరిగించి దానిని గోరువెచ్చగా తాగితే అజీర్ణం, అలసట, అసిడిటీ వంటివి దూరమవుతాయి.
​Also Read : ఆడవారికి అక్కడ దురదగా ఉంటే ఇలా చేస్తే తగ్గిపోతుందట..​

అరటి ఆకు రసంలో షుగర్‌ని కంట్రోల్ చేసే యాంటీ డయాబెటిక్ గుణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. దీనిని తాగితే షుగర్ తగ్గుతుందా అని తెలుసుకోవడానికి జంతువలపై పరిశోధన జరిగింది. ఈ అధ్యయనంలో అరటి ఆకు సారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని కనుక్కొన్నారు. అందుకే, షుగర్ ఉన్నవారు రెగ్యులర్‌గా ఈ జ్యూస్‌ని తీసుకోవద్దు. అలా చేసే ముందు డాక్టర్‌ని సంప్రదించడం మంచిది.

అరటి ఆకుల్లోని ఆస్ట్రిజెంట్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కంలగా ఉంటాయి. ఈ ఫైటోకెమికల్స్ యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ మైక్రోబియల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. దీంతో జ్వరం తగ్గుతుంది.

అరటి ఆకుల సారంలో పాలీఫెనైల్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో క్యాన్సర్‌తో పోరాడే గుణాలు ఉంటాయి. మొక్కల ఆధారిత ఆహారాల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీర నిర్మాణం, వ్యాధి పోరాట లక్షణాలకు బాధ్యత వహిస్తాయి.

ముఖ్యంగా శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడంలో ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. అరటి ఆకు రసంలోని పదార్థాలు మైక్రో ఇన్‌ఫ్లమేషన్స్‌ని కూడా తగ్గిస్తాయి. క్యాన్సర్, డిమెన్షియా, అల్జీమర్స్ వంటి సమస్యలతో కూడా పోరాడుతాయి.

కొంతమందికి సీజన్ మారగానే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్స్, శ్వాసకోశ సమస్యలు అన్ని దూరమవుతాయి. ఈ అరటి ఆకు రసం గొంతు సమస్యలు, గొంతు నొప్పి, పొడి దగ్గుకి మందుగా వాడొచ్చు.
​Also Read : Herbs for Heart Health : ఈ మూలికలు షుగర్ లెవల్స్‌ని కంట్రోల్ చేసి గుండె సమస్యల్ని దూరం చేస్తాయట..​

అరటి ఆకుల్లో అల్లాంటోయిన్ అనే ప్రత్యేక గుణం ఉంటుంది. ఇది మన ఇమ్యూనిటీని బలంగా మారుస్తుంది. ఈ పదార్థం ఈస్ట్రోజెన్‌గా పనిచేసి, శరీరంలోని గాయాలను తగ్గిస్తుంది. అదే విధంగా ఈ ఆకుల్లో లెటిన్ ఉంటుంది. ఇది ప్రత్యేకమైన ప్రోటీన్.
ఈ ప్రోటీన్ మన బాడీలో ఇమ్యూనిటీని బలంగా చేసే కణాలను పెంచుతుంది. అదే విధంగా శరీరంలో వ్యాధిని ఉత్పత్తి చేసే కణాలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

అరటి ఆకుల్ని మనం రకరకాలుగా తీసుకోవచ్చు. రోజూ అరటి ఆకుల్ని తీసుకుంటే మంచి లాభాలు ఉంటాయి.
ఈ ఆకుల్ని చిన్న ముక్కలుగా చేసి జ్యూస్‌లా చేయొచ్చు.
అదే విధంగా, ఆహారాన్ని ఆవిరిపై ఉడికించేటప్పుడు అరటి ఆకులో చుట్టి ఉడికించొచ్చు.
అరటి ఆకుల రసాన్ని ఆహారంలో కలిపి వండొచ్చు.
ఇక తాజాగా వైరల్‌గా మారినది అరటి కేసరి. ఇందులో నీళ్ళకు బదులు అరటి ఆకు రసంతో కేసరిని తయారు చేయొచ్చు.
​గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
​​Read More : Home-remedies News and Telugu News