సమస్యకి మూలికలు..
ఆయుర్వేద నిపుణుడు డాక్టర్ దీక్షా భావ్‌సర్ షుగర్ పేషెంట్స్‌‌కి గుండె సమస్యలు రాకుండా ఉండేందుకు సులభమైన మార్గాలను సూచించారు. షుగర్ ఉన్నవారికి గుండె జబ్బులు, హై కొలెస్ట్రాల్, హైబీపి వస్తుందని డాక్టర్ దీక్షా భావ్‌సర్ చెబుతున్నారు.
ఎందుకంటే, షుగర్ ఉన్నవారు మెడిసిన్ తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ మందగిస్తుంది. కాలక్రమేణా కాలేయం తక్కువ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు ఇప్పుడు చెప్పే 5 మూలికలు చక్కెర స్థాయిలను కంట్రోల్ చేసి గుండె జబ్బులని నివారించడంలో మీకు హెల్ప్ చేస్తాయి.
ఆయుర్వేద నిపుణుల సలహా..
శొంఠి..
డ్రై జింజర్, శొంఠి పొడి జీవక్రియను మెరుగ్గా చేసే ఓ అద్బుతమైన మూలిక. దీనిని వాడడం వల్ల గుండె పోటు సహా అనేక ప్రాణాంతక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో రోజుకి ఓ సారి ఈ శొంఠి పొడిని కలిపి తీసుకోవచ్చు.
Also Read : ఆడవారికి అక్కడ దురదగా ఉంటే ఇలా చేస్తే తగ్గిపోతుందట..
నల్ల మిరియాలు..
నల్ల మిరియాలని వంటల్లో ఎక్కువగా వాడతారు. ఇందులో ఇన్సులిన్ సెన్సెటివిటీ జీర్ణక్రియ, చెడు కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ని తగ్గించడంలో సాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా వృద్ధుల్లో గుండె సమస్యలు రాకుండా కాపాడుతుంది ప్రతి కొద్దిగా మిరియాల పొడిని తీసుకోవడం మంచిదని చెబుతున్నారు.
అర్జున బెరడు..
ఆయుర్వేదంలోని గొప్ప మూలికల్లో అర్జున బెరడు కూడా ఒకటి. గుండె జబ్బులని తగ్గించి, దాని పనితీరుని మెరుగుపరచడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. దీనిని వాడడం వల్ల హైబీపి, కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తాయి. గుండె సమస్యల్ని దూరంగా చేస్తుంది. పడుకునే ముందు ఈ బెరడుతో టీ చేసుకుని తాగితే మంచిది.
Also Read : Kidney Stones : ఈ జ్యూస్ తాగితే కిడ్నీల్లోని రాళ్ళు కరిగిపోతాయట..
యాలకులు..
యాలకుల్లో కూడా ప్రత్యేక గుణాలు ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల స్వీట్స్ తినాలనే క్రేవింగ్స్ తగ్గిస్తాయి. దీనిని తినడం వల్ల చక్కెర స్థాయిలు మెరుగుపరుస్తాయి. దీంతో పాటు యాలకుల్ని తీసుకోవడం వల్ల దాహం తగ్గుతుంది. యాలకులతో టీ చేసుకుని తాగొచ్చు. లేదా భోజనం చేశాక గంట తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిలో యాలకుల పొడిని కొద్దిగా కలిపి తీసుకోవచ్చు.
పునర్నవ..
పునర్నవ అనేది మూత్రవిసర్జనగా పనిచేసే మూలిక. దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. కాలేయం, మూత్రపిండాలు, కళ్ళకి కూడా ఇది చాలా మంచిది. రోజూ 2 నుంచి 5 గ్రాముల పాటు ఈ మూలికను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే సమస్య చాలా వరకూ తగ్గుతుంది.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
Read More : Home-remedies News and Telugu News