వీటిని తింటే గ్యాస్, మలబద్ధకం దూరమవుతాయి..

ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఇలాంటి సమస్యల నుంచి రిలిఫ్ పొందడానికి, జీర్ణ సమస్యల్ని దూరం చేసేందుకు కొన్ని ఆయుర్వేద మూలికలు కూడా వాడొచ్చు. ఆయుర్వేద క్లినిక్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ కపిల్ త్యాగి, సెక్టార్27, నోయిడా ఈ 260 ప్రకారం.. జీర్ణ వ్యవస్థని ఆయుర్వేదంలో అగ్ని అంటారు. మెరుగైన జీర్ణక్రియ ఉంటే, పోషకాలను గ్రహించడం జరుగుతుంది.

జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నప్పుడే మాత్రమే కడుపుకి సంబంధించిన సమస్యలు వస్తాయి. ఆయుర్వేదంలో జీర్ణక్రియను మెరుగ్గా చేసేందుకు ఉపయోగించే పేగు, కడుపు సమస్యలకి అనేక మూలికలు ఉన్నాయి. అయితే, ఇవన్నీ కూడా మనకి వంటగదిలోనే అందుబాటులో ఉంటాయి. కొన్ని సూపర్ మార్కెట్‌లో ఈజీగా దొరుకుతుంది.

త్రిఫల.. దీనిని మూడు పండ్లతో తయారు చేస్తారు. ఆమ్లా, హరితకీ, బిభిటాకీతో తయారు చేస్తారు. జీర్ణక్రియకు ఇది బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది. త్రిఫల ప్రేగు కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం నుండి రిలీఫ్ పొందుతారు. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తారు. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సాయపడుతుంది. కాబట్టి, మలబద్ధకం నుండి త్రిఫల ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.

నెయ్యిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థని బలంగా చేస్తుంది. సాధారణ ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది. నెయి జీర్ణవ్యవస్తలో మంటను తగ్గిస్తుంది. మొత్తం గట్ హెల్త్‌ని కాపాడుతుంది.
​Also Read : Gastric Problem causes : ఈ కూరగాయలు తింటే గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి..​

పోపు, వంటల్లో ఎక్కువగా వాడే ఇంగువలో ఎన్నో గొప్ప గుణాలు ఉన్నాయి. దీనిని వాడడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది. ట్యాక్సిన్స్‌ని దూరం చేస్తుంది. జీవక్రియని పెంచుతుంది.
​Also Read : Cumin Benefits : జీలకర్రని ఇలా తింటే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది..​

సోంపు కూడా ఈ సమస్యలన్నీ దూరం చేస్తుంది. ఎందుకంటే, సోంపు అనేది సహజమైన కార్మినేటివ్. ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో గ్యాస్ట్రిక్, ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడంలో సాయపడుతుంది. మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం రిలీఫ్ అనిపిస్తుంది.

అల్లం జీర్ణక్రియకి హెల్ప్ చేస్తుంది. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనానికి సాయపడుతుంది. అల్లం జీర్ణవ్యవస్థలో గ్యాస్, ఉబ్బరాన్ని తగ్గించేందుకు సాయపడుతుంది. కాబ్టి, దీనిని మీ డైట్‌లో భాగం చేసుకోండి.

ఆముదంలో కొన్ని గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది ప్రేగు కదలికలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో మంటను తగ్గించేందుకు సాయపడతాయి. ప్రేగు పనితీరుని మెరుగుపరుస్తుంది. కాబట్టి, దీనిని తీసుకోవచ్చు.
​​గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
​​​​​​​​​​​​Read More : Home-remedies News and Telugu News