యాప్నగరం

ప్రెగ్నెన్సీలో జుట్టు సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి..

గర్భిణీలకు ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో జుట్టు ఊడిపోతూ ఉంటుంది. ఆ సమస్య నుండి బయట పడటం నిజంగా కష్టమే. కానీ ఈ విధంగా ప్రయత్నం చేస్తే జుట్టు ఊడిపోవడం తగ్గుతుంది. చాలా మంది మహిళలు ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. గర్భిణీలకు ప్రోజెస్టరోన్ మరియు ఈస్ట్రోజన్ లెవెల్స్‌లో మార్పులు కలగడం వలన ఈ సమస్య వస్తుంది అందుకని తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉండాలి లేదు అంటే జుట్టు బాగా ఎక్కువ రాలిపోతూ ఉంటుంది.

Samayam Telugu 30 Mar 2022, 11:11 pm

ప్రధానాంశాలు:

  • ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో అధికంగా వేధించే జుట్టు సమస్యలు
  • కొన్ని సూచనలు పాటించాలంటున్న నిపుణులు
హైలైట్స్ చదవాలంటే యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
Samayam Telugu ప్రెగ్నెన్సీలో జుట్టు ఊడిపోవడం
ఇది ఇలా ఉంటే బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తర్వాత కొత్త జుట్టు వస్తుంది. అదే విధంగా చాలా మంది మహిళలు డార్క్ సర్కిల్స్ వంటి సమస్యలతో కూడా బాధ పడుతూ ఉంటారు. అందుకనే గర్భిణీలు తగినన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది లేదు అంటే ఎన్నో ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో జుట్టు ఎక్కువగా రాలిపోతుంటే వీలైనంత వరకు దానిని తగ్గించుకోవడం మంచిది.
వీటిని తింటే మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎవరూ కాపాడలేరు..
ఇది ఇలా ఉంటే గర్భిణీ మహిళల్లో జుట్టు ఊడిపోవడం మాత్రమే కాకుండా జుట్టు పొడిగా అయిపోవడం లేదు అంటే చిట్లిపోవడం లాంటివి జరుగుతుంటాయి. వీటన్నిటికీ కారణం హార్మోన్లలో వచ్చే మార్పులు. అయితే జుట్టు సమస్యలతో ఎక్కువగా బాధ పడుతుంటే కండిషనర్‌కి దూరంగా ఉండటం మంచిది. అలానే హెయిర్ స్ప్రే వంటి వాటిని ఉపయోగించొద్దు.
చల్లని నీటితో జుట్టుని వాష్ చేసి కండిషనర్ ని అప్లై చేయండి. బ్లో డ్రయింగ్ వంటి వాటిని దూరంగా ఉంచండి. వీలైనంత వరకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా పండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్, ప్రోటీన్స్ వంటివి ఎక్కువగా ఉండేటట్లు చూసుకోవాలి. అయితే గర్భిణీలు జుట్టు ఆరోగ్యం కోసం ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలి అనేది ఇక్కడ ఉంది. మరి ఎటువంటి ఆలస్యం లేకుండా దీని కోసమే పూర్తిగా చూద్దాం.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం :

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని డైట్‌లో తీసుకోవాలి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. స్ట్రాబెర్రీ, ఆపిల్, రాజ్మా మొదలైన ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా డైట్‌లో తీసుకుంటే హెయిర్ దృఢంగా ఉంటుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు తీసుకుంటే చాలా మంచిది. జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఇవి బాగా ఉపయోగ పడతాయి.
అందరితో ఉన్నప్పుడు నేను, నా లవర్ బ్లాంకెట్ కప్పి మరీ ఆ పని..
జుట్టుని శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి :

ఇది నిజంగా చాలా ముఖ్యమైన విషయం. చాలా మంది ఈ పొరపాట్లు చేస్తూ ఉంటారు. కానీ దీని వల్ల కూడా జుట్టు సమస్యలు వస్తాయి. ఎప్పుడూ కూడా మీ యొక్క జుట్టుని శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. వీలైనంత వరకు ఎప్పటికప్పుడు హెయిర్‌ని వాష్ చేసుకోవాలి. జుట్టు ఊడిపోకుండా ఉండడానికి కండిషనర్ ని ఉపయోగించండి.

జుట్టుని లాగొద్దు, టైట్‌గా చుట్టేయొద్దు :

జుట్టుని మీరు లాగినా, గట్టిగా ముడివేసిన కూడా ఊడిపోతూ ఉంటుంది. అందుకని ఎప్పుడు ఈ పొరపాట్లు చేయద్దు. దీని వల్ల కూడా జుట్టు రాలిపోవడం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకని మీరు ఈ తప్పులని వీలైనంత వరకూ చేయకుండా ఉండండి.


విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం :

గర్భిణీలు విటమిన్ సప్లిమెంట్స్‌ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే అవి జుట్టుని దృఢంగా చేస్తాయి. మీరు తీసుకొనే డైట్‌లో విటమిన్ బి, విటమిన్ సి రెగ్యులర్ గా ఉండేటట్లు చూసుకోండి. దీంతో మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. అలానే దీని వలన జుట్టు కూడా బాగుంటుంది.

కెమికల్ ట్రీట్మెంట్స్ :

జుట్టుకు రంగు వేయడం, స్ట్రైటనింగ్ చేయడం వంటి వాటిని చేయడం వల్ల కూడా ఎక్కువ జుట్టు ఊడిపోతుంది. తరచూ మీరు ఇటువంటి పద్ధతులు పాటించడం వల్ల జుట్టు ఎక్కువగా ఊడిపోతుంది అని గ్రహించండి. ఒకవేళ మరీ తప్పదంటే కానీ ఇలాంటివి చేయొద్దు. ఈ విధంగా కనుక మీరు అనుసరించారు అంటే తప్పకుండా జుట్టు రాలిపోవడం సమస్య తగ్గుతుంది.
వెల్లుల్లిని ఇలా తింటే చాలా మంచిదట..
అదే విధంగా మీ జుట్టు బాగుంటుంది మరియు ఈ సమస్యకి పూర్తిగా చెక్ పెట్టొచ్చు. చూశారు కదా నిపుణులు చెప్పిన అద్భుతమైన చిట్కాలని. మరి వాటిని మీరు రెగ్యులర్ గా అనుసరించి జుట్టు సమస్యలకు దూరంగా ఉండండి. అలానే అందమైన కురులని సొంతం చేసుకోండి.

గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.