యాప్నగరం

పీరియడ్స్ గురించి మీ అమ్మాయికి చెబుతున్నారా..

నెలసరి గురించి మీరు మీ ఆడపిల్లల దగ్గర మాట్లాడుతున్నారా.. వారికి ఆ సమయంలో ఏయే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చెబుతున్నారా.. అయితే ఈ టిప్స్ పాటించండి..

Samayam Telugu 29 Jan 2020, 5:29 pm
స్త్రీలలో రుతుచక్రం మొదటిసారిగా రావడాన్ని రజస్వల అవడం అంటారు. అయితే ఆడపిల్లలకు ఏ వయసులో అయినా నెలసరి మొదలవవచ్చు. కాబట్టి రుతుక్రమానికి సంబంధించిన విషయాల్లో అమ్మాయిలకు పూర్తిగా అవగాహన ఉండకపోవచ్చు. రుతుచక్రం విషయంలో వారికి ఎన్నో సందేహాలుంటాయి. నెలసరి వంటి వ్యక్తిగత విషయాల గురించి సంభాషించడం పిల్లలకు మరియు తల్లిదండ్రులకు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఆ సమయంలో వారిలో కనిపించే లక్షణాల విషయంలోనూ కాస్త అయోమయ పరిస్థితుల్లో ఉంటారు.అందుకే తల్లి తన పిల్లలతో ఈ విషయాల కోసం ముందుగానే మాట్లాడాలి. అయితే నెలసరి సమయంలో శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి, ఆసమయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి అన్న అంశాలపై వివరించాలి. అప్పుడు ఆడపిల్లలు తొలి నెలసరి కనిపించినప్పుడు భయాందోళనలకు గురికారు.
Samayam Telugu important things to tell your daughter before her first period know here
పీరియడ్స్ గురించి మీ అమ్మాయికి చెబుతున్నారా..


Also Read : ఈ విషయాల్లో ఆడవారే మేలు.. అధ్యయనాలు అవే చెబుతున్నాయి..

​రక్తస్రావం సహజమని చెప్పండి

ఆడపిల్లలకు నెలసరి కోసం ముందుగా తెలియకపొతే వారు రక్త స్రావాన్ని చూసి భయాందోళనకు గురవుతారు. దీంతో వారిలో అనేక ప్రశ్నలు మొదలవుతాయి. అదేమైనా జబ్బు అనుకోని మానసిక వేదనకు గురవుతారు. అందుకే తల్లి తన పిల్లలకు ముందుగా నెలసరి కోసం వివరించటం తన బాధ్యత. నెలసరి సమయంలో రక్తస్రావం సహజమని తనకి వివరించండి. నెలసరి ఆడపిల్లలకు అత్యంత సహజమైన విషయం అని తెలపండి. నెలసరి అనేది ఒక వ్యాధి కాదని ఆ సమయంలో కడుపు నొప్పి నీరసం వంటివి సహజమని ఆమెకు చెప్పండి. ఆమెకు ప్రతి నెలా నెలసరి వస్తుందని తెలపండి. ఆ సమయంలో పాఠశాలకు వెళ్ళటం, వారి పనులు నిర్వహించడం వంటివి సహజమని వివరించాలి. దీని వల్ల రక్త స్రావం మీద భయం తగ్గి వారి నెలసరిని ఎదుర్కుంటారు.

​తిమ్మిరి

నెలసరి సమయంలో ఒక్కరికి ఒక్కక్క విధంగా ఉంటుంది. కొందరికి రక్తస్రావమే ఉంటె మరి కొందరికి మరి కొందరికి విపరీతమైన నొప్పి ఉంటుంది. నెలసరి అంటే రక్త స్రావమే కాదని ఆ సమయంలో తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలు ఉంటాయని చెప్పండి. అదే విధంగా కొంచెం అసౌకర్యంగా ఉంటుందని కూడా చెప్పాలి.ఆ సమయంలో తిమ్మిరి వంటి సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో పిల్లలకు తల్లి వివరించాలి .పిల్లలకు ప్రీమెన్స్‌స్ట్రుల్ సిండ్రోమ్ (పిఎంఎస్) గురించి కూడా చెప్పాలి. హార్మోన్ల మార్పుల ఫలితంగా అలసట, నొప్పులు, తిమ్మిరి, ఉబ్బరం, మూడ్ స్వింగ్స్, మొటిమలు వంటివి సాధారణం అని వివరించి తనని సిద్ధం చేయాలి.


Also Read : ఈ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ చేయండి.. మీ స్కిన్ మెరిసిపోతుంది..

​నెలసరి గురించి సిగ్గుపడకండి

నెలసరి విషయంలో కొందరు సిగ్గు పడతారు. దానికోసం నెమ్మదిగా మాట్లాడుతారు. దీంతో ఆడపిల్లల్లో నెలసరి అనగానే ఓ భయం కలుగుతుంది. దీనివల్ల వారు ఒత్తిడికి లోనవుతారు. అయితే నెలసరి కోసం సిగ్గు పడాల్సిన అవసరం లేదని తల్లి వివరించాలి. నెలసరి కోసం వారితో ఓపెన్‌గా మాట్లాడితే మీ కుమార్తె సుఖంగా, తేలిగ్గా, రిలాక్స్ గా ఉంటుంది. ఆ సమయంలో తండ్రి, సోదరులు సహకరిస్తే తను నెలసరి అప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. నెలసరి అనేది పెద్ద విషయం కాదని వివరిస్తే . ఆడపిల్లలు కూడా దీనిని చిన్న విషయంగా భావించి ఇదొక ప్రతి ఆడపిల్ల జీవితంలో ఒక ప్రక్రియ అని తెలుసుకుంటారు.

​పీరియడ్ పాజిటీవ్ అని తెలియజేయండి..

సహజంగా నెలసరి వచ్చినప్పుడు ఇంట్లో ఓ మూలన కూర్చోవాలి, ఎటూ వెళ్లకూడదు, అది ముట్టుకోకూడదు అన్న ఆలోచన మార్చుకోవాలి. ఆ స‌మ‌యంలో అవ‌స‌ర‌మైన జాగ్రత్తలు చెప్పి, కావాల్సిన పోష‌కాహారం అందించాలి. నెలసరి కోసం తనకు అవగాహనా వచ్చేలా వివరించాలి అంతే కానీ ఏది ఆడపిల్లకి నెలసరి ఒక శాపం, మెల్లగా మాట్లాడాలి, సిగ్గుపడాలి వంటి పదాలను వాడకూడదు. వీలైతే ఆడపిల్లకు అర్ధమయ్యే విధంగా తనకి అవగహన కల్పించాలి. నెలసరి అప్పుడు రక్తస్రావం చాలా భిన్నంగా ఉంటుందని ఆమెకు చెప్పండి. ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కో విధంగా ఉంటుందని అర్ధమయ్యేలే వివరించాలి. ఆ సమయంలో తనతో ఎంత మంచిగా మాట్లాడితే తాను అంత ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.


Also Read : షుగర్ వ్యాధి తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ డ్రింక్ తాగాల్సిందే..

​న్యాప్కిన్‌ ఉపయోగించాలో ఆమెకు నేర్పండి

మీ కుమార్తె నెలసరి అప్పుడు న్యాప్కిన్‌ ఉపయోగించే విధానాన్ని క్లుప్తంగా వివరించండి. వారికి తొలి నెలసరి ఎప్పుడు వస్తుందో తెలీదు గనుక వారి స్కూల్‌ బ్యాగ్‌లో ఎప్పుడూ ఓ న్యాప్కిన్‌ ఉండేలా చూడాలి. ఇలా చేయకపోతే ఆడపిల్లలు తొలి నెలసరి కనిపించినప్పుడు భయాందోళనలకు లోనవుతారు. ఆ సమయంలో ఏం చేయాలో తోచక అయోమయంలో పడిపోతారు. . అలాగే వాడదగిన న్యాప్కిన్లు, పాటించవలసిన శుభ్రత గురించీ అవగాహన కల్పించాలి. ఎందుకంటే కొంతకాలం తర్వాత, వారు స్వయంగా దీన్ని చేయాల్సి ఉంటుంది. మళ్ళీ, ఇవన్నీ సాధారణమైనవని, ప్రతి అమ్మాయికి నెలసరి అప్పుడు ఇలానే ఉంటావుందని భయపడాల్సిన అవసరం లేదని భరోసా ఇవ్వండి.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.