యాప్నగరం

ప్రెగ్నెంట్‌గా ఉన్నప్పుడు మ్యూజిక్ వినొచ్చా..

తల్లి అవ్వటం అనేది ఒక అందమైన అనుభూతి. ఈ అనుభవం అన్నిటికన్నా చాలా స్పెషల్. ఓ స్త్రీ తల్లి అయినప్పుడే ఆమె జీవితం పరిపూర్ణం అవుతుందని అంటారు. కానీ గర్భం దాల్చిన తరువాత ప్రతి రోజు ఓ ఛాలెంజ్‌ అని చెప్పొచ్చు. ఇలాంటి టైమ్‌లో కూడా ప్రతి రోజూ కొత్త కొత్త ఐడియాలతో క్రియేటీవ్ మైండ్‌తో, ఎంజాయ్ చేస్తే గర్భాధారణ సమయం కానీ, కాలం కానీ కష్టంగా అనిపించదు. 9 నెలల కాలం సంతోషంగా గడిచిపోతుంది.

Samayam Telugu 26 Feb 2020, 10:03 am
మ్యూజిక్ అనేది గొప్ప వరం.. రెగ్యులర్‌గా మ్యూజిక్ వినడం అనేది గొప్ప రిలాక్సేషన్‌ని ఇస్తుంది. అందుకే ఒత్తిడిగా ఉన్నప్పుడు కాసేపు మ్యూజిక్ వింటే చాలు.. హ్యాపీగా ఫీల్ అవుతాం..మరి ప్రెగ్నెన్సీ టైమ్‌లో మ్యూజిక్ వింటే ఏమవుతుంది.. గర్భం దాల్చిన తర్వాత ప్రతి క్షణం తల్లి తన బిడ్డ కోసమే ఆలోచిస్తుంటుంది. తనకి పుట్టబోయేవారికోసం కావాల్సిన ప్రతి ఒక్కటి ముందుగానే అరేంజ్ చేస్తుంది. వారికోసం బట్టలు, బొమ్మలు ఇలా ప్రతి ఒక్క విషయంలో అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకుంటుంది. పుట్టిన బిడ్డ తనతో సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటుంది. వారితో తన బంధం గురించి ముందుగానే కలలు కంటుంది. చాలా మంది మహిళలు తమకి పుట్టబోయే బిడ్డతో బంధం పెంచుకోవడం కష్టమని అనుకుంటారు. వికారం, వారు మోస్తున్న అదనపు బరువు, వారి శరీరంలో జరిగే కొద్దిగా భయపడుతుంటారు. ఇలాంటి సమయంలో మ్యూజిక్ వినొచ్చా, నిపుణులు ఏమంటున్నారు. వీటితో పాటు ఇంకేం చేయాలో తెలుసుకుందాం..
Samayam Telugu wonderful effects of listening to music during pregnancy
ప్రెగ్నెంట్‌గా ఉన్నప్పుడు మ్యూజిక్ వినొచ్చా..


​మ్యూజిక్..

గర్భధారణ సమయంలో ధ్యానం తల్లితో పాటు శిశువు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. అందుకే ఆ సమయంలో మీకు ఇష్టమైన పాటలన్నీ ఒక సీడీలో ఉంచుకోండి. ధ్యానానికి సంబంధించిన మ్యూజిక్ కూడా అందులో పెట్టండి. మీ ఇంట్లోనే సైలెంట్ ప్లేస్‌లో మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని ప్లే చేసి మీ బిడ్డ గురించి ఆలోచించండి. ఆ టైమ్‌లో మీరు ఓం, ధ్యానం వంటి మ్యూజిక్‌ని కూడా వినొచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు దరిచేరవు. ప్రశాంతంగా, ఆనందంగా మీరు ఉంటారు.


Also Read : పొట్టపై నూనెతో మసాజ్ చేస్తే పిల్లలు పుడతారా..

​మ్యూజిక్ వింటే ప్రయోజనాలు..

మనం సాధారణంగా ఒత్తిడిగా ఉన్నప్పుడు ఇష్టమైన మ్యూజిక్ వింటే చాలు.. అప్పటివరకూ ఉన్న ఫ్రస్టేషన్ అంతా ఎగిరిపోతుంది. ఓ రకంగా చెప్పాలంటే.. మ్యూజిక్ ఓ మెడిసిన్ వంటిది. రాళ్లను కరిగించే శక్తి సంగీతానికి ఉందంటారు. అందుకే, ప్రెగ్నెన్సీ టైమ్‌లో కూడా మ్యూజిక్ కూడా చాలా మంచిదని చెబుతున్నారు నిపుణులు. వీటి వల్ల తల్లికి, పుట్టబోయే బిడ్డకు కూడా మంచిదని చెబుతున్నారు.


Also Read : రోజూ శ‌ృంగారం చేస్తున్నారా.. ఏమవుతుందంటే..

​ఇయర్‌ ఫోన్స్‌తో వద్దు..

అయితే, మ్యూజిక్ మంచిదే కానీ, ఇయర్ ఫోన్స్‌తో వినకపోవడమే మంచిది. ఎందుకంటే మామూలుగానే ఇయర్ ఫోన్స్ ఎక్కువగా వినడం అంత మంచిది కాదు. ఇక ప్రెగ్నెన్సీ టైమ్‌లో ఆడవారి శరీరం సున్నితంగా మారుతుంటుంది. అందుకే ఎక్కువగా ఇయర్ ఫోన్స్ కూడా మంచిది కాదు. దీని వల్ల ఇబ్బంది వస్తుంటుంది. మరి అంత కావాలంటే.. రోజుకి కాసేపు అది కూడా తక్కువ సౌండ్‌తో వినడం మంచిది.

​ఈ మ్యూజిక్ మంచిది..

ఈ సమయంలో మనసుకు ఉల్లాసాన్ని ఇచ్చే మ్యూజిక్ వినడం చాలా మంచిది. పెద్దగా హడావిడి లేకుండా స్మూత్ మ్యూజిక్, మనసుకి ఆహ్లాదానికి పంచే మ్యూజిక్ మాత్రమే వినాలి. శీటితో పాటు ధ్యానం, ఓంకారం వంటివి మంచిది. ఇలా వింటుంటే మనసు మరింత తేలిగ్గా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ విషయాన్ని గుర్తుపెట్టుకోండి.


Also Read : మీ పార్టనర్ వేరేవారితో క్లోజ్‌గా ఉంటున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి..

​డైరీ రాయడం..

ప్రెగ్నెన్సీ టైమ్‌లో మీరు మీ ఫీలింగ్స్‌ అన్నింటిని ఓ డైరీ లో రాయటం చాలా మంచిది. అది మీకు పుట్టిన బిడ్డ అర్థమయ్యే వయసుకి వచ్చాక వారితో పంచుకోవడానికి చక్కని జ్ఞాపకాలుగా ఉంటాయి. ఆ సమయంలో మీ బిడ్డతో మీ భావోద్వేగాలను వివరించండి. మీరు మీకు పిల్లలు పుట్టేముందు ఎలా ఆలోచిస్తున్నారు.. ఏం అనుకుంటున్నారో.. ఎలాంటి మార్పులు మీ శరీరంలో జరిగాయో ఇలా అన్ని కూడా రాయండి. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీరు వారు ఎలా ఉండాలని ఉహించుకుంటున్నారు. ఏ విషయాలను నేర్పాలనుకుంటారన్న విషయాలన్నీ డైరీలో రాయొచ్చు. ఇలా చేయటం వల్ల మీ శిశువుతో మీ రిలేషన్ మరింత స్ట్రాంగ్ అవుతుంది.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.