హెల్దీ అండ్ టేస్టీ పాలక్ పరాఠా
- 20mTotal Time
- 15mPrep Time
- 154Calories
స్పినాచ్ పరాఠా అంటే పాలక్ పరాఠా ఇది అత్యంత సులువైన రెసిపీ అని చెప్పొచ్చు. దీనిని మనం ఇంట్లోనే త్వరగా తయారు చేసుకోవచ్చు.పరాఠాలో ఆరోగ్యకరమైన ఆకుకూరలని కలిగి ఉన్నందున ఇది మంచి పౌష్టికమైన రెసిపీ అనే చెప్పాలి.
సాధారణంగా పాలకూర అంటే చిన్న పిల్లలు తినటానికి ఇష్టపడరు అలాంటి వారికీ ఈ పాలక్ రెసిపీ ని ఎంచుకోవటం ద్వారా పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు. ఈ రుచికరమైన రెసిపీ ని సులభంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో చూదామా .
ప్రధాన పదార్థం
- 200 గ్రాములు Weight
- 2 టీ స్పూన్ Weight
- 3 కప్ Weight
- 2 టీ స్పూన్ Weight
- 1 అవసరాన్ని బట్టి Weight
ప్రధాన వంటకానికి
- 200 గ్రాములు Weight
- 2 టీ స్పూన్ Weight
- 3 కప్ Weight
- 2 టీ స్పూన్ Weight
- 1 అవసరాన్ని బట్టి Weight
ముద్దలా చేయుటకు
- 200 గ్రాములు Weight
- 2 టీ స్పూన్ Weight
- 3 కప్ Weight
- 2 టీ స్పూన్ Weight
- 1 అవసరాన్ని బట్టి Weight
How to make: హెల్దీ అండ్ టేస్టీ పాలక్ పరాఠా
undefined
Step 2:
ఒక గిన్నెను తీసుకోని అందులో గోధుమ పిండి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, వాము, నెయ్యి మరియు ఇంతకముందు చేసి పెట్టుకున్న పాలక్ ప్యూరీ ని వేసుకొని పిండిని మెత్తగా కలుపుకోవాలి. పిండి మెత్తగా ఇంకా రుచిగా ఉండటానికి కొంచెం పాలను పిండిలో పోసుకొని కలుపుకోండి.
Step 3:
పిండిని చిన్న-చిన్న ముద్దలుగా చేసుకువాలి. ఇప్పుడు కొంచెం నెయ్యి అలాగే కొద్దిగా గోధుమ పిండిని చల్లాలి..
Step 4:
ఇప్పుడు వాటిని గోధుమ పిండిలో ముంచి తీసి అద్దుకుంటూ పరాఠాల్లాగా చేసుకోవాలి.
Step 5:
తవ్వాని తీసుకోని వేడిచేయండి. తవ్వా వేడి అయ్యాక, పరాఠాలని తవ్వా మీద వేసుకొని రెండువైపులా సమంగా కాలేలాగా చూసుకోవాలి. కొద్దిగా నెయ్యిని రెండు వైపులా వేసి కలిస్తే పరాఠాలు మెత్తగా ఉంటాయి.
Step 6:
వీటిని పెరుగు, ఊరగాయతో పాటు వడ్డించుకోండి.