ప్రశ్న : హాయ్.. నేను ఈ మధ్య అరెంజ్ మ్యారేజ్ చేసుకున్నాను. గత కొంత కాలంగా నేను డిప్రెషన్‌లో ఉన్నాను. ఇందుకోసం మందులు కూడా వాడుతున్నా. అయితే ఈ విషయాన్ని నేను మా అత్తింటి వారికి తెలిసి వారి ముందు నేను ఓ పిచ్చిదానిలా ఉండాలనుకోవడం లేదు. నా భర్త మానసిక సమస్యల్ని పెద్ద రోగంలా చేసి అందరి ముందు ఎగతాళి చేస్తాడు. అందుకే నేను ఈ విషయాన్ని చెప్పడానికి భయపడుతున్నా.. ఈ పరిస్థితిలో నన్ను ఏం చేయమంటారు.
డాక్టర్ సలహా..
మీ మానసిక ఆరోగ్యం కోసం సాయం కోరడంలో ఎలాంటి బాధ లేదు. మీకు అవసరమైన ట్రీట్‌మెంట్ కోసం మీ భర్త మీకు సపోర్ట్‌గా ఉండాలి. అతనితో మీరు ఈ విషయాన్ని కచ్చితంగా మాట్లాడాలి. డిప్రెషన్ అంటే ఏంటి, ఆ సమస్య మిమ్మల్ని ఎలా ఇబ్బందిపెడుతుందో అతనికి వివరించండి. అయినప్పటకీ మీ పరిస్థితిని మీ భర్త అర్థం చేసుకోకపోతే ఇద్దరు కూడా ఓ సారి ఫ్యామిలీ రిలేషన్ ఎక్స్‌పర్ట్స్ సలహా తీసుకోండి. దీని వల్ల సమస్య పరిష్కారం గురించి వారు మీ ఇద్దరికీ ఎక్స్‌ప్లెయిన్ చేస్తారు.
ఇప్పటికే మీరు సమస్యను తగ్గించుకునేందుకు ట్రీట్‌మెంట్ తీసుకుంటున్నారు కాబట్టి.. దీని గురించి మీ భర్తతో నిజాయితీగా ఉండడం ముఖ్యం. మీ విషయాన్ని అర్థం చేసుకునేలా మీరు అతనికి తెలియజేయాలి. మందుల వల్ల సమస్య పరిష్కారమవతుుందని చెప్పండి. మీ పరిస్థితి గురించి అందరికీ తెలియజేసేలా, నిజాయితీగా ఉండండి. దీంతో అతనిలో మార్పు రావొచ్చు.
ఒకవేళ మీ సమస్య గురించి అతను బహిరంగంగా ఎగతాళి చేస్తే అతని చేష్టల వల్ల మీరు ఎంత బాధపడుతున్నారో తెలియజేయండి. ఈ సమయంలో అతని సపోర్ట్ మీకు ఎంత ముఖ్యమో తెలియజేయండి. ఈ కన్వర్జేషన్ తర్వాత అతను మీతో ఆనందంగా ఉంటాడని అనుకుంటున్నాను. ఇలాంటి విషయాల్లో నిర్లక్ష్యం అనేది అజ్ఞానం నుంచి వచ్చిందే.. కాబట్టి దీని గురించి ఓపెన్‌గా మాట్లాడితే సమస్య పరిష్కారం అయ్యే చాన్స్ ఉంది.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
డాక్టర్ సలహా..
మీ మానసిక ఆరోగ్యం కోసం సాయం కోరడంలో ఎలాంటి బాధ లేదు. మీకు అవసరమైన ట్రీట్‌మెంట్ కోసం మీ భర్త మీకు సపోర్ట్‌గా ఉండాలి. అతనితో మీరు ఈ విషయాన్ని కచ్చితంగా మాట్లాడాలి. డిప్రెషన్ అంటే ఏంటి, ఆ సమస్య మిమ్మల్ని ఎలా ఇబ్బందిపెడుతుందో అతనికి వివరించండి. అయినప్పటకీ మీ పరిస్థితిని మీ భర్త అర్థం చేసుకోకపోతే ఇద్దరు కూడా ఓ సారి ఫ్యామిలీ రిలేషన్ ఎక్స్‌పర్ట్స్ సలహా తీసుకోండి. దీని వల్ల సమస్య పరిష్కారం గురించి వారు మీ ఇద్దరికీ ఎక్స్‌ప్లెయిన్ చేస్తారు.
ఇప్పటికే మీరు సమస్యను తగ్గించుకునేందుకు ట్రీట్‌మెంట్ తీసుకుంటున్నారు కాబట్టి.. దీని గురించి మీ భర్తతో నిజాయితీగా ఉండడం ముఖ్యం. మీ విషయాన్ని అర్థం చేసుకునేలా మీరు అతనికి తెలియజేయాలి. మందుల వల్ల సమస్య పరిష్కారమవతుుందని చెప్పండి. మీ పరిస్థితి గురించి అందరికీ తెలియజేసేలా, నిజాయితీగా ఉండండి. దీంతో అతనిలో మార్పు రావొచ్చు.
ఒకవేళ మీ సమస్య గురించి అతను బహిరంగంగా ఎగతాళి చేస్తే అతని చేష్టల వల్ల మీరు ఎంత బాధపడుతున్నారో తెలియజేయండి. ఈ సమయంలో అతని సపోర్ట్ మీకు ఎంత ముఖ్యమో తెలియజేయండి. ఈ కన్వర్జేషన్ తర్వాత అతను మీతో ఆనందంగా ఉంటాడని అనుకుంటున్నాను. ఇలాంటి విషయాల్లో నిర్లక్ష్యం అనేది అజ్ఞానం నుంచి వచ్చిందే.. కాబట్టి దీని గురించి ఓపెన్‌గా మాట్లాడితే సమస్య పరిష్కారం అయ్యే చాన్స్ ఉంది.
మీరు, మీ వారు దీని గురించి పూర్తిగా మాట్లాడి కుటుంబంతో కూడా చర్చించవచ్చు. ఈ సమయంలోనే మీరు మంచి మెడిసిన్‌‌తో సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చు. అదే విధంగా మెరుగైన ట్రీట్‌మెంట్‌తో సమస్యను శాశ్వతంగా దూరం చేసుకునే వీలు ఉందో లేదో చెక్ చేసుకోండి.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.