యాప్నగరం

కడుపుబ్బా నవ్వితే ఇన్ని ప్రయోజనాలా.. మీరు ఓ లుక్కేయండి

గట్టిగా నవ్వితే శరీరంలోని 108 కండరాలు ఉత్తేజమై శక్తి వస్తుంది. ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు నవ్వు పరిష్కారం చూపిస్తుందని డాక్టర్లు, మానసిక వైద్య నిపుణులు తరుచుగా చెబుతూనే ఉంటారు. ఇకనుంచి హాయిగా నవ్వేద్దామా..

Samayam Telugu 1 Jul 2019, 11:14 am

ప్రధానాంశాలు:

  • నేడు (జులై 1న) అంతర్జాతీయ జోక్స్ దినోత్సవం
  • నవ్వు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలెన్నో మనకు తెలియవు
  • నిత్యం మనం ఎదుర్కొనే ఒత్తిడిని తగ్గించే మంచి మెడిసిన్ నవ్వు
  • నవ్వు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు
హైలైట్స్ చదవాలంటే యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
Samayam Telugu Benefits of Laughing
నవరసాలలో మన ఆరోగ్యాన్నిచ్చేది మాత్రం హాస్యరసమే. అలాంటి హాస్యం (నవ్వు) మన జీవితంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుందని వైద్యులు, మానసిక నిపుణులు తరచుగా చెబుతూనే ఉంటారు. చిన్నతనంలో ఏ కల్మషం లేకుండా ఎలాగైతే నవ్వుతుంటామో పెరిగి పెద్దయ్యాక ఉద్యోగాలు, వ్యాపారాలు చేస్తున్నప్పటికీ మనస్ఫూర్తిగా నవ్వుతుంటే మన ఆయుష్షుపై మంచి ప్రభావం ఉంటుంది. నవ్వించడం ఒక యోగము, నవ్వడం ఒక భోగము, నవ్వకపోవడం ఒక రోగం అని ప్రసిద్ధి. నిత్యం మనం ఎదుర్కొనే ఒత్తిడిని తగ్గించే మంచి మెడిసిన్ నవ్వు.
నవ్వు మనకు మంచి వ్యాయామం లాంటిది. నవ్వు వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరగడంతో పాటు ఒత్తిడిని జయించవచ్చు. గట్టిగా నవ్వడం వల్ల మన శరీరానికి ఆక్సిజన్ బాగా అందుతుంది. దీనివల్ల గుండె సంబంధిత రోగాలు దరిచేరవు. మనం నవ్వడంతో పాటు మన చుట్టుపక్కల వారిని నవ్విస్తూ ఉంటే ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు అంత ఈజీగా మన దరికి చేరవని మానసిక విశ్లేషకులు అభిప్రాయపడుతుంటారు. నవ్వు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందామా..
Also Read: కడుపుబ్బా నవ్వుకునే జోక్స్ కోసం క్లిక్ చేయండి

నవ్వు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలివే...
  • నవ్వితే శరీరంలోని 108 కండరాలు ఉత్తేజమై శక్తి వస్తుంది
  • గట్టిగా నవ్వే వారిలో బీపీ అదుపులో ఉంటుంది
  • మనం 15 నిమిషాలు నవ్వితే సుమారు 40 కేలరీలు కరిగిపోతాయి
  • గట్టిగా నవ్వుతున్న సమయంలో మన శరీరానికి ఆక్సిజన్ బాగా అందుతుంది. దీనివల్ల గుండె సంబంధిత రోగాలు దరిచేరవు
  • నవ్వితే శరీరంలో నొప్పుల నివారణకు తోడ్పడే ఎండార్ఫిస్‌ విడుదల అవుతుంది
  • నిత్యం నవ్వుతూ ఉండే వారికి జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది
  • మానసిక రోగాలు నయం చేయడానికి నవ్వు ఔషదంలా పనిచేస్తుంది
  • నవ్వు మెడకు మంచి వ్యాయామం. హాయిగా నవ్వుకుంటే మెడ నొప్పి సమస్య ఉండదు
  • మానసిక ఉల్లాసానికి నవ్వు ఓ దివ్వ ఔషధం
  • హాయిగా నవ్వుకునే వారికి హైబీపీ, ఉబ్బసం, మధుమేహం, మానసిక ఒత్తిడి దూరం
  • జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది
  • హాయిగా నవ్వే వారికి నరాల బలహీనతలు కూడా దరిచేరవు.
  • డిప్రెషన్‌లో ఉన్నవాళ్లకు లాఫింగ్ థెరపీ ట్రీట్‌మెంట్ చేయగా 70 శాతం వరకు సత్ఫలితాలు.
  • థైరాయిడ్‌, మైగ్రేన్‌, స్కాండిలైటిస్‌ వంటి ఎన్నో సమస్యలను పరిష్కారం చూపుతుంది నవ్వు.
Also Read:నవ్వు నలభై విధాల గ్రేట్.. నవ్వుతో ఆయుష్షు పెంచుకుందాం!

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.