యాప్నగరం

ఈ దేశాల ప్రజలు దీర్ఘాయుష్సులు, ఎందుకంటే!

ఒకప్పుడు మన పూర్వికులు వయస్సులో ‘సెంచురీ’లు కొట్టేసేవారు. కానీ, ప్రస్తుత పరిస్థితిలో సగటు భారతీయుడి సరాసరి ఆయుష్సు 70 ఏళ్లు మించడం లేదు. లైఫ్‌స్టైల్ రోగాలు, దురాలవాట్లతో చాలా మంది తక్కువ వయస్సులోనే జీవితాన్ని ముగిస్తున్నారు.

TNN 4 Sep 2017, 8:24 pm
కప్పుడు మన పూర్వికులు ఆయుష్సులో ‘సెంచురీ’లు కొట్టేసేవారు. కానీ, ప్రస్తుత పరిస్థితిలో సగటు భారతీయుడి సరాసరి ఆయుష్సు 70 ఏళ్లు మించడం లేదు. లైఫ్‌స్టైల్ రోగాలు, దురాలవాట్లతో చాలా మంది తక్కువ వయస్సులోనే జీవితాన్ని ముగిస్తున్నారు. వరల్డ్ హ్యపీనెస్ రిపోర్ట్ - 2017 ప్రకారం.. ప్రపంచంలో ప్రజల సరాసరి ఆయుష్సు 71 ఏళ్లు. అయితే, పలు దేశాల్లోని ప్రజలు సెంచురీలు కొట్టకున్నా దాదాపు 80 ఏళ్లకు పైనే జీవించేస్తున్నారు. మరి ఆ దేశాలు ఏమిటో చూసేద్దామా...
Samayam Telugu do you know why citizens of these 5 countries live the longest
ఈ దేశాల ప్రజలు దీర్ఘాయుష్సులు, ఎందుకంటే!


స్విట్జర్లాండ్ : వీరి సరాసరి ఆయుష్సు 81. ఈ దేశ ప్రజలు పాల ఉత్పత్తులు ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. ఇక్కడి ప్రజలు పనికి ఎంత ప్రాధాన్యం ఇస్తారో.. వీకెండ్‌లో ఫ్యామిలీతో కలిసి ఎంజాయ్ చేయడానికి కూడా అంతే ప్రాధాన్యమిస్తారు.


స్పెయిన్: ఇక్కడి ప్రజల సరాసరి వయస్సు 82.8. వీరు ఎక్కువగా ఆలివ్ ఆయిల్‌తో తయారు చేసిన వంటకాలు, కూరగాయలు తింటారు. నిత్యం వైన్ తాగుతారు. ఇక్కడ దాదాపు అంతా నడకకే ప్రాధాన్యం ఇస్తారు. చాలా మంది బైకులు, కార్లు కాకుండా.. సైకిళ్లపై తిరుగుతారు. సొంత వాహానాల్లో ప్రయాణించేవారు కూడా చాలా తక్కువ. కేవలం పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్ మాత్రమే వాడతారు.


జపాన్ : వీరి సరాసరి వయస్సు 83 ఏళ్లు. దక్షిణా జపాన్‌లోని దాదాపు 400 మందికి పైగా శతాయుష్కులు ఉన్నారంటే నమ్మ బుద్ధి కాదు. వారు అలా జీవించడానికి కారణం.. వాళ్లు తినే ఆహారమే. రోజూ సోయాతో చేసే తోఫు, స్వీట్ పొటాటో, చేపలు తింటారు. ఇక్కడి ప్రజలంతా మంచి సామాజిక సంబంధాలు కలిగి ఉంటారు. ఒత్తిడి లేకుండా చాలా కుషీగా జీవించడం వీరికి అలవాటు.


సింగపూర్: ప్రపంచంలోనే అత్యల్ప ప్రసూతి, శిశు మరణాల రేటు కలిగిన దేశం సింగపూర్. వీరి సరాసరి ఆయుష్సు 83.1. ఈ దేశంలో ప్రజలు ఆరోగ్యంపై చాలా శ్రద్ధ చూపిస్తారు. వారి సంస్కృతి, ఆరోగ్యకరమైన పట్టణ పర్యావరణం ఆయుష్సు పోస్తున్నాయి. నిత్యం జిమ్‌కు వెళ్లడం, పార్కుల్లో వ్యాయామాలు చేయడం ఇక్కడ ప్రతి ఒక్కరి దినచర్య. ఒత్తిడికి లోను కాకుండా ప్రశాంతంగా జీవించడం కూడా వీరి జీవిత కాలాన్ని పొడిగిస్తోంది.


దక్షిణ కొరియా: తాజా సర్వే ప్రకారం.. దక్షిణ కొరియా ప్రజలు కనీస ఆయుష్సు 90 ఏళ్లని తేలింది. ఇక్కడి ప్రజలు ఆరోగ్యంపై చాలా శ్రద్ధ పెడతారు. అలాగే, పాశ్చాత్య దేశాలతో పోల్చితే వీరిలో రక్తపోటు సమస్యలనేవే ఉండవట. తక్కువ కొవ్వు, ఫైబర్, పోషకాలు కలిగిన ఆహారం తీసుకోవడం వీరి ఆరోగ్య రహస్యం. ఇక్కడి ప్రజలు ఎక్కువగా పబ్లిక్ బాత్రూమ్‌ల వద్దే స్నానాలు చేస్తారు. దీన్నే వారు ‘జిమ్‌జిల్ బ్యాంగ్’ అంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల సామాజిక ఐక్యత ఏర్పడటంతోపాటు ఒత్తిడి దరిచేరదని నమ్ముతారు. ఇక్కడి ప్రజలు బౌద్ధమతాన్ని పాటించడమే కాదు.. అమలు చేస్తారు కూడా.

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.