యాప్నగరం

Garlic Side Effects:వెల్లుల్లి తినడం వల్ల పొందే లాభాలు..!మీకు తెలుసా..??

వెల్లుల్లి గురించి తెలియని వారు దాదాపు ఉండరనే చెప్పాలి, నిజానికి వెల్లుల్లి ఆహార పదార్థాలకు అద్భుత రుచిని అందించే మరియు అన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలలో వాడే ఇంట్లో ఉండే సహజ ఔషదంగా పేర్కొనవచ్చు.

Samayam Telugu 31 Dec 2018, 4:04 pm
ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చెయ్యలేదు అంటూ వెల్లుల్లిని కొనియాడని వారు లేరు. వెల్లుల్లి అనగానే ఇష్టపడేవాళ్లు కొందరుంటే, దాని వాసన కూడా నచ్చని వాళ్లు మరికొందరుంటారు. కానీ మనిషి ఆరోగ్యానికి వెల్లుల్లి సంజీవని లాంటిది. వెల్లుల్లి తినడం వల్ల పొందే లాభాలు ఎలాంటివో తెలుసుకుందాం.
Samayam Telugu amazing health benefits of garlic for men women skin and side effects
Garlic Side Effects:వెల్లుల్లి తినడం వల్ల పొందే లాభాలు..!మీకు తెలుసా..??


వెల్లుల్లిలో మంచి ఔషధ గుణాలు వున్నాయి అని ఆయుర్వేదం చెప్తోంది. వెల్లుల్లిని మనదేహసంలోనే కాకుండా స్పెయిన్, ఇటలీ, చైనా వంటి దేశాలలో అన్ని రకాల వంటల్లో వాడుతారు. వెల్లుల్లిలో ఎన్నో రకాల మిటమిన్లు అయోడిన్ ఉన్నాయి.
ఈ వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు, రోగ నిరోధక శక్తి, అకాల వృద్ధాప్య నివారణా తత్వాలతో పాటు, రక్తనాళాల నష్టం వంటి సమస్యల నుండి కాపాడగలిగే పోషక తత్వాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. గుండె జబ్బు, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి కీలక పాత్ర పోషించగలదు. అంతేకాదు జీర్ణమైన ఆహారంలోని కొవ్వును వెల్లుల్లి ప్రొసెస్‌ చేయడమే కాదు అనవసరమైన ఫ్యాట్‌ను శరీరం నుంచి బయటకు పంపించేస్తుంది. వెల్లుల్లి తీసుకోడం వలన జీర్ణశక్తి వృద్ధిచెంది మంచి ఆకలి పుడుతుంది.
వెల్లుల్లి తీసుకోడం వలన విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, మాంగనీస్, సెలీనియం, పాస్ఫరస్, క్యాల్షియం, ఐరన్, మరియు రాగి వంటి ఇతర ఖనిజాలకు ప్రధాన మూలముగా ఉంటుంది. అందుచేతనే రోజువారీ ఆహార ప్రణాళికలో భాగంగా కనీసం నాలుగు వెల్లుల్లి రెబ్బలను తీసుకోవలసినదిగా పెద్దలు సూచిస్తుంటారు.
శరీరంలోని ఎర్రరక్తకణాలు వెల్లుల్లిలో ఉండే సల్ఫైడ్స్‌ను హైడ్రోజన్‌ సల్ఫైడ్‌ గ్యాస్‌గా మారుస్తుంది. అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ముడి వెల్లుల్లిని తరచుగా పరిమితి మించకుండా తీసుకోవడం మూలముగా, రక్తపోటు తగ్గుముఖం పట్టడమే కాకుండా రక్తపోటుకు అనుసంధానంగా ఉండే హృదయ సంబంధ వ్యాధులు కూడా తగ్గుముఖం పడతాయి. అనగా గుండె పోటు, స్ట్రోకు మొదలైనవి.
చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. మొటిమలు, యాక్నె, నల్లమచ్చలు వంటివి బాధిస్తున్నా, చర్మం మెరవాలన్నా పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలు రెండింటిని తీసుకుని వాటిని బాగా నూరి గోరువెచ్చటి నీళ్లల్లో ఆ గుజ్జును కలుపుకుని ఉదయాన్నే తాగితే మంచిది.
వెల్లుల్లిలో ఉన్న యాంటి క్లాటింగ్‌ ప్రాపర్టీస్‌ వల్ల శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టుకోవడంలాంటివి (బ్లడ్‌ క్లాట్స్‌) సంభవించవు. పచ్చి వెల్లుల్లిని తినలేకపోతే ఆహారపదార్థాలలోనైనా వేసుకొని తప్పనిసరిగా వెల్లుల్లి తినడం మంచిది

తరవాత కథనం

Telugu News App: ఏపీ, తెలంగాణకు సంబంధించిన లేటెస్ట్ అప్‌డేట్స్‌, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, ఎడ్యుకేషన్, బిజినెస్, సినిమా, ఆధ్యాత్మికం, స్పోర్ట్స్, వైరల్ కథనాల కోసం తెలుగు సమయం యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
తాజా వార్తల అప్డేట్ల కోసం Samayam Telugu ఫేస్‌బుక్పేజీను లైక్ చెయ్యండి.